为什么我们这么喜欢平底锅饭？因为它们对客人来说足够优雅，就像周二的烤三文鱼片，或者像周四的mac和奶酪一样舒适的夜晚。在这里拿购物单（亚搏手机版官方建议配菜的配料不包括在列表中）。

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  配方

  彩虹土豆煎饼

  在煎蛋饼中加入土豆可以使它足够充盈，尤其是当与蔬菜沙拉搭配时。弗里塔塔也是一款很棒的开胃菜，在室温下味道很好。

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  配方

  辣味三文鱼

  整个香料和切碎的新鲜生姜的混合使这种简单的鲑鱼有一丝中东风味。

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  辛辣红豆鹰嘴豆炖菜

  这道炖菜的简陋外观掩盖了它复杂的味道：混合了辛辣的热量和泥土般的豆科植物，顶部是清凉的奶油状柠檬酸奶。

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  配方

  烤鸡肉和西兰花的平底通心粉和奶酪

  将通心粉和奶酪放在平底锅上烘烤，会产生一些深金黄色的脆饼。烤之前，在上面撒上面包屑，再撒上融化的黄油，就更脆了。素食的话，就不用再加鸡肉了。

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  配方

  烤肋眼配奶油干酪

  在这道经典牛排套餐中，查德取代了菠菜。任何一种chard都可以很好地工作，但彩虹chard可以添加漂亮的颜色。

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