这一周是一个真正的天冬酰胺盛宴，周一的牛排和周二的春笋面食是当季蔬菜的主角。在那些偶尔寒冷的夜晚，这一周是由玉米和波布拉诺浓汤完成的。在这里拿购物清单(亚搏手机版官方建议配菜的配料不在列表中)。

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  配方

  西冷牛排Sauté配韭菜芦笋

  奶油可以为这个简单的sauté增添浓郁的味道，而柠檬皮可以增加韭菜和芦笋的味道。如果你喜欢的话，可以和鸡蛋面一起食用。

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  配方

  开心果香蒜沙司春菜面食

  在这道漂亮的菜里，蔬菜被切成薄片，模仿意大利面。焯一下欧芹会让香蒜沙司更生动，但你可以省略这一步。

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  配方

  旗鱼烤肉叉

  这条剑鱼浓郁而明亮的卤汁与虾、扇贝或金枪鱼非常搭配。或者用它们来做混合海鲜串。

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  配方

  法式鸡肉帕尼尼辣酱

  香喷喷的鸡肉、洋葱和奶酪可以做成美味的帕尼尼三明治，但让这道菜更美味的是配上酷炫的奶油酱jalapeño-and-cilantro。它是如此的好，你会想为什么更多的三明治不附带一个酱。和沙拉一起食用。

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  配方

  土豆波布拉诺玉米浓汤

  虽然你可以用冷冻玉米做辣味玉米浓汤，但最好搭配新鲜的。

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