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每个人都会喜欢的10种高蛋白零食

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詹尼弗阿而特门

你需要一种能让你在晚餐前真正放松的零食,而且不含糖吗?这些蛋白质快餐既简单又美味,从适合儿童的非烘焙能量小吃到精致的全奶酪薯片。

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    松脆农场鹰嘴豆

    用这种健康的替代品来满足你对薯条和牧场蘸酱的渴望。烤鹰嘴豆冷却后就不那么脆了,所以最好趁热吃。

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  • 配方

    不烤胡萝卜蛋糕能量片

    这些快速的非烘焙食物是孩子们最喜欢的健康食品,可以替代饼干作为下午点心。

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  • 配方

    枫树和黑胡椒山核桃

    在你为晚餐做最后的润色时,你需要避开你那帮人的饥饿吗?这些令人上瘾的辛辣甜坚果就是这样。

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  • 配方

    火腿、奶酪和第戎风车泡芙

    这些火腿卷、奶酪卷和泡芙糕点很快就组合在一起了。在冰箱里放一个面包卷,以备零食袭击时使用;然后切片烘烤。

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  • 配方

    辛辣红扁豆酱

    这种蘸酱类似于随处可见的鹰嘴豆泥,但它是用快速烹饪的扁豆代替干鹰嘴豆制成的。因为它们比鹰嘴豆小得多,所以事实上,它们的蘸酱也会更顺滑。

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  • 配方

    薄荷和孜然茶

    这种令人耳目一新的饮料类似于印度酸奶饮料lassi,但由于有水和冰,口感稍松。用孜然和薄荷调味,味道浓烈,草本,复杂,是甜饮料的一个不错的,可口的变化。

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  • 配方

    花生酱香蕉冰沙

    这款经典的思慕雪将所有完美的早餐项目融入到完美的饮料中。不是花生酱迷?试着用杏仁或向日葵黄油代替。

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    黑豆山羊芝士鳄梨酱煎饼

    Quesadillas天生就快速且易于准备,而这一款更是如此。将煎饼提前一天组装好,在上菜前烹调,或者提前几个小时烹调,然后在350°F的温度下重新加热(用铝箔包裹)10分钟。

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  • 配方

    加兰马沙拉炒鹰嘴豆

    与上面的烤鹰嘴豆不同,油炸鹰嘴豆保持酥脆。一旦你开始吃这些,你就不会想停下来。

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  • 配方

    帕米吉亚诺-阿月浑子弗里科酒店

    这些精致的薯片是一种完美的餐前小吃,完全是用奶酪制作的(哦,加上开心果装饰)。

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