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食谱

传家宝豆土豆辣椒

在我们的中出现2021感恩节指导
照片:斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:8

凭借深刻的口味和香气可以满足和吸引,这款辣椒具有您所期望的这款家常法国经典的一切,除了所有的肉。

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  • 1磅干豆,最好是黄眼睛或蔓越莓,被捡起,冲洗并排干
  • 2个大地瓜,去皮并切成中骰子(约5-1/2杯)
  • 3个大块土豆,去皮并切成中骰子(约3-1/2杯)
  • 3/4杯加2汤匙。橄榄油
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1束羽衣甘蓝(约1磅),茎移除,叶子和茎切成1英寸的碎片
  • 2个中等白洋葱,切成丁(约3杯)
  • 4杯加3汤匙。蔬菜汤或汤;根据需要更多
  • 2个中葱,切碎(约1/3杯)
  • 3汤匙。无盐黄油
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1汤匙。腌制的墨西哥胡椒(或甜腌辣椒),切碎;更多服务
  • 1杯平原panko
  • 1/2杯切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 卡路里(KCAL):630
  • 脂肪卡路里(KCAL):260
  • 脂肪(g):29
  • 饱和脂肪(G):6
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):19
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):470
  • 碳水化合物(G):78
  • 纤维(G):20
  • 糖(G):6
  • 蛋白质(G):19

准备

  • 将豆子放入一个大锅中,足够的水覆盖2英寸。用高火煮沸,盖上盖子,从火上移开,浸泡1小时。(或者,将豆子浸泡在充足的水中冷藏过夜。)将水从豆子上沥干,用淡水覆盖2英寸,然后用中火煮沸。减少煮熟,然后煮至嫩约30分钟。
  • 将架子放在烤箱的中心,加热至400°F。
  • 将甜和赤褐色的土豆放入一个大碗中,然后用2汤匙扔掉。油,2茶匙。盐和1/4茶匙。黑胡椒。在有框的烤盘上单层散布,然后烤至略微嫩,刚开始变成棕色,约15分钟。
  • 同时,加热2汤匙。用中高温的大煎锅中的油。煮羽衣甘蓝,搅拌并在叶子开始枯萎时分批加入,大约6分钟。用1/2茶匙的季节。盐。转移到碗中。
  • 加热2汤匙。低火在煎锅中剩余的橄榄油。加入洋葱并煮熟,偶尔搅拌,直到嫩10到15分钟。将煮熟的洋葱转移到带有3汤匙的搅拌机中。蔬菜储备,然后加工直至光滑。
  • 将烤箱调低至350°F。
  • 加热6汤匙。用中火在4夸脱荷兰烤箱中的油。加入葱,煮,搅拌,直到浅褐色约3分钟。加入豆子和剩余的4杯汤匙,并用中火煮沸。搅拌黄油和洋葱泥。盖住锅并烘烤,直到豆类吸收一些液体并变得更嫩,大约30分钟。
  • 从烤箱中取出锅,然后搅拌烤土豆,羽衣甘蓝,柠檬汁和墨西哥胡椒。调味,用盐和胡椒粉调味。
  • 返回烤箱并烘烤,直到豆吸收了大部分液体,并在顶部形成了面包皮,45至60分钟。
  • 用剩余的2汤匙将panko扔掉。油,2汤匙。欧芹,1/4茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒。用中高温在大煎锅中烤面包,经常搅拌,直到金色约3分钟。
  • 将剩下的欧芹撒上木薯的顶部,上面放上panko,返回烤箱,然后烘烤直到褐色约10分钟。上菜前休息约30分钟。

提示

制作:您可以准备豆类,烤土豆,洋葱泥和炒羽衣甘蓝,然后在覆盖的容器中分别冷藏,最多两天,然后组装,烘烤和食用。在组装和烘烤辣椒之前,请加热每个组件,或者允许在室温下到达室温。

评论

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评论(4个评论)

  • Bakingfun83|12/08/2018

    这很美味。我将羽衣甘蓝翻了一番,使用了甜辣椒,而不是腌制的墨西哥胡椒,但否则完全按照书面形式制作。

  • Pattyhak|2018年3月29日

    我在圣诞节做了这个,并在复活节再次要求。很容易适应纯素食和无麸质。

  • 节日糕点|2017年10月17日

    我在这个食谱中不受限制。豆类和土豆最终煮得过度糊状,而成品似乎平淡无奇。工作太多,奖励太少。

  • Tess49|2017年9月28日

    很棒的菜,会再次做。下次将使用更多羽衣甘蓝。取代Sambal oelek代替墨西哥胡椒 - 并使用了3倍。

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