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食谱

绿豆与味噌和芝麻

经过Laraine Perri. 2017年12月/ 2018年1月

服务：4.

咸味味噌黄油为简单的烤青豆增加了快速的梅花味。沿着蒸海鲈鱼如果您愿意，可以使用芝麻籽，或者用烤鸡或烤牛排一起使用。

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  • 1汤匙。切片葱
  • 2茶匙。软化的黄油
  • 1茶匙。白色味噌
  • 现磨黑胡椒
  • 1磅修剪的青豆（不是苗条）
  • 1汤匙。植物油
  • 犹太盐

营养信息

  • 卡路里（千卡）：80
  • 脂肪卡路里（kcal）：50
  • 脂肪（g）：6
  • 饱和脂肪（g）：1.5
  • 多不饱和脂肪（g）：2
  • 单一饱和脂肪（g）：1.5
  • 胆固醇（MG）：5
  • 钠（Mg）：190
  • 碳水化合物（g）：8
  • 纤维（g）：3
  • 糖（g）：4
  • 蛋白质（g）：2

准备

  • 将机架放在烤箱的中心，加热至475°F。
  • 用叉子，用黄油，味噌和捏辣椒捣碎葱。冷藏。
  • 同时，将青豆与油的大型边缘烘烤板上扔在一起。盐和胡椒季节，烤，直到嫩，在斑点，12到14分钟。
  • 转移到服务碗，加入味噌黄油，折腾。
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