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配方

玉米棒配味噌、肉酱和芝麻

斯科特·菲尔普斯

一份:4.

这种松脆的、咸的、甜的、美味的涂层会让人晕倒,因为它太好了。这种玉米是你的完美伴侣日式烤婴儿背排骨.

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  • 1茶匙。植物油
  • 1/2杯普通潘科
  • 1 Tbs。白芝麻
  • 1茶匙。黑芝麻
  • 2 Tbs。软化的无盐黄油
  • 2茶匙。白味噌
  • 4穗玉米,去壳

营养信息

  • 卡路里(千卡):180
  • 脂肪卡路里(千卡):90
  • 脂肪(g):10
  • 饱和脂肪(g):4
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • 单不饱和脂肪酸(g):3
  • 胆固醇(mg):15
  • 钠(mg):105
  • 碳水化合物(g):23
  • 纤维(g):2
  • 蛋白质(g):4

准备

  • 在8英寸煎锅中以中火加热油。加入panko,烹饪,搅拌,直到浅金黄色,大约1分钟。加入芝麻,煮2到3分钟,搅拌,直到烤熟,锅呈金黄色。转移到一个大盘子里,完全冷却。
  • 把黄油和味噌放在一个小碗里搅拌均匀。
  • 把一大锅水烧开。加入玉米,盖上盖子,然后把锅从火里拿出来。静置约5分钟,直至脆软。
  • 将味噌酱洒在玉米上,然后滚动并压入混合料。将剩余的panko混合物洒在顶部。

    提示

    匆忙不要偷猎玉米,而是用微波炉一次高达四个未摘下的玉米穗,大约4分钟,直到玉米粒脆嫩(你需要把谷壳拉下来检查)。稍微冷却,然后去除外壳和丝绸。

    评论

    评价或审查

    审查(1次审查)

    • 阿勒泰| 09/13/2014

      我很喜欢,但是把黄油减半了。

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