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食谱

烤肋眼肉饼和罗姆斯科酱和枯萎的菠菜和橄榄

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:six.

在此食谱中,烤红辣椒和压碎的红辣椒片为经典的西班牙romesco酱增添了甜蜜的热量。Jarred Roved Pepper可以很好地工作,但可以随意烤自己的。

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  • Two 1-lb. boneless beef rib-eye steaks, each cut into 3 portions and pounded to a scant 1/2 inch thick
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 5汤匙。特级初榨橄榄油
  • 1/3杯粗糙的白色面包屑(来自法式面包或质朴的面包)
  • 1/3杯滑动的杏仁
  • 1/4至1/2茶匙。碎红辣椒片
  • 2个烤红色的辣椒(自制或刺耳),切碎(约1杯)
  • 2 large cloves garlic, thinly sliced
  • 1small tomato, cored and chopped
  • 1汤匙。红酒醋
  • 2个大葱,切成薄片
  • 2 bunches spinach (about 1-3/4 lb. total), stemmed and roughly chopped
  • 1/3杯凹坑绿橄榄,大致切碎
  • 1汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1汤匙。新鲜的橙汁

营养信息

  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):260
  • 脂肪(g):29
  • Saturated Fat (g): 7
  • Polyunsaturated Fat (g): 2.5
  • Monounsaturated Fat (g): 16
  • Cholesterol (mg): 70
  • 钠(MG):880
  • 碳水化合物(G):11
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):33

Preparation

  • 用2茶匙将肋眼肉饼调味。盐和1茶匙。胡椒。用中火加热2至3分钟,加热一个大的,经过良好的铸铁煎锅。加1汤匙。在油中,将两个肉饼放在煎锅中,然后煮一次,一次翻转,直到两侧烤和金棕色,总共约2分钟。转移到大盘子上并保持温暖。重复其余四个肉排,再加上1 TBS。在最后一批之前上油。

    Reduce the heat to medium low. Add the breadcrumbs, almonds, and pepper flakes to the skillet and cook, stirring constantly and scraping up any browned bits, until the mixture is fragrant and toasted, about 2 minutes. Add the peppers, garlic, tomato, 1/2 tsp. salt, and 1/8 tsp. pepper and cook, stirring often, until softened and juicy and the flavors have melded, 3 to 4 minutes.

    Transfer the mixture to a food processor. Add the vinegar and 2 Tbs. warm water and purée until smooth. With the motor running, drizzle in 2 Tbs. of the oil. Transfer the sauce to a bowl, season to taste with salt and pepper, and keep warm.

    加热剩余的1汤匙。用中火在煎锅中上油。加入葱并煮,经常搅拌,直到刚变软2至3分钟。加入菠菜,盖子,煮1分钟。发现并继续烹饪,经常扔,直到枯萎,再多2分钟。从热量中取出,然后在橄榄,柠檬汁,橙汁,3/4茶匙中扔掉。盐和1/8茶匙。胡椒。

    将Romesco酱汁倒入6个盘子上,上面放着炸薯条和枯萎的菠菜,然后上菜。

Finish the meal with a lovely香草和生姜烤李子

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评论

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评论(4个评论)

  • 用户avater
    themomchef|11/07/2010

    如果不包括菠菜,这将获得5星。罗姆斯科很棒。阅读我的完整评论:http://themomchef.blogspot.com/2010/11/seared-rib-eye-cutlets-with-romesco.html

  • 脾气暴躁|2010年9月25日

    我昨晚做了这个,很美味。下次,我可能会把菠菜放在菠菜中。罗姆斯科酱很容易。牛排虽然很重,而且酱汁在盘子上丰富而美丽(带有菠菜)。我期待着今天早上吐司剩下的酱汁!

  • Puggy1|2010年9月24日

    Very yummy sauce. Great way to use ribeye in a new way. The spinach was interesting but not as good as the sauce.

  • Legnor|2010年9月13日

    这很容易快捷。菠菜一面还可以,但是罗姆斯科酱很棒,我已经两次做到了。我什至冻结了又一个晚上在绿豆上使用的额外使用 - 美妙的味道。

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