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配方

烤鸡蛋配辣番茄酱,鹰嘴豆和马苏里拉奶酪

一份:4.

这道充满智利风味的法国巴斯克菜肴pipérade的特色菜,包括坚果鹰嘴豆、融化的奶油马苏里拉和鸡蛋。

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  • 8片意大利面包,对角切1/2英寸厚
  • 2 Tbs。特级初榨橄榄油;面包要更多
  • 4瓣大蒜,3瓣细磨碎,1瓣纵向切成两半
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 1 15.5盎司。鹰嘴豆能洗干净吗
  • 1/2甜洋葱,切碎(约1/2杯)
  • 1大罐热绿色樱桃辣椒,带籽并切成细丁(约1/2盎司)
  • 1 28盎司罐装西红柿丁
  • 4个大鸡蛋
  • 4盎司新鲜的马苏里拉奶酪,切成1英寸的小块
  • 4片大罗勒叶,切成薄片,用于装饰

营养信息

  • 卡路里:620
  • 脂肪卡路里(千卡):240
  • 脂肪(g):27
  • 饱和脂肪(g):8
  • 多不饱和脂肪(g):4.5
  • 单不饱和脂肪(g): 13
  • 胆固醇(毫克):210
  • 钠(mg):1380
  • 碳水化合物(g):66
  • 纤维(g):13
  • 糖(g): 13
  • 蛋白质(g):28

准备

  • 把烤架放在烤箱中央,用中火加热。
  • 把面包片放在烤盘上,两面刷上橄榄油。将切成两半的蒜瓣擦在每片的表面,并撒上一撮盐。在烤箱中烤至金黄色,转一圈,总共2至2.5分钟。
  • 将烤箱加热至425°F。
  • 把一半鹰嘴豆放在一个浅碗里,用叉子粗捣碎。在一个12英寸的耐热平底锅中,加热2汤匙。用中高温加热。加入洋葱,煮约2分钟,不时搅拌,直到半透明。加入辣椒和蒜末,煮30秒左右,搅拌至香味扑鼻。
  • 加入番茄和番茄汁,鹰嘴豆泥,1/2茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒粉,煮,偶尔搅拌,直到混合物开始沸腾,大约3分钟。从火中取出,将整个鹰嘴豆均匀地撒在表面上。用一个大勺子,在番茄混合物中均匀地做四个凹陷。在每个凹陷处打一个鸡蛋。将马苏里拉干酪块撒在表面上,避开鸡蛋。
  • 将煎锅转移到烤箱中,烘烤8到9分钟,直到蛋白不透明,蛋黄几乎凝固,奶酪融化。从烤箱中取出,静置5分钟。
  • 鸡蛋用盐和胡椒调味,用罗勒装饰,与吐司一起食用。
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评论

评价或审查

审查(2项审查)

  • 乔恩和凯特| 01/19/2020

    轻松美味的工作日套餐。下次我再加两个鸡蛋

  • 唐费罗斯| 11/05/2017

    很好吃,下次我再加些辣椒

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