服务：4至6
一种充满活力和美味的使用混合蔬菜的方式。
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- 1-1/2 TBS。经验丰富的米醋
- 1汤匙。切碎的葱
- 2茶匙。新鲜磨碎的生姜
- 2茶匙。切成薄片的薄荷叶
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
- 1/3杯平原低脂酸奶
- 1汤匙。特级初榨橄榄油
- 5盎司。（5杯）混合的婴儿蔬菜
- 1个小的英式黄瓜，剥皮，纵向减半，将横向切成1/8英寸厚的半月
- 1-1/2 TBS。轻轻烤芝麻
营养信息
- 卡路里（KCAL）：50
- 脂肪卡路里（KCAL）：30
- 脂肪（g）：3.5
- 饱和脂肪（G）：0.5
- 多不饱和脂肪（G）：0.5
- 单不饱和脂肪（G）：2
- 胆固醇（MG）：0
- 钠（MG）：50
- 碳水化合物（G）：4
- 纤维（G）：1
- 蛋白质（G）：2
准备
- 在一个小碗中，将醋，葱，姜，薄荷，1/8茶匙混合。盐和一些胡椒粉。加入酸奶和橄榄油。
- 在一个大碗中，将蔬菜和黄瓜调味，加入少许盐和几杯胡椒粉和折腾，并用足够的调味料轻轻涂上涂层。与芝麻种子一起拌匀。
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评论（1个评论）
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卡尔斯莫姆|11/03/2021夏天，我确实在花园里加上西红柿，虽然我写的是很棒的沙拉。在辣汤中偷猎大比目鱼的良好伴奏。
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