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配方

烤了康沃尔山羊

斯科特•菲利普斯

份:四到六。

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  • 4至6个康沃尔母鸡(每一个)
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 半杯特级初榨橄榄油
  • 2大丁香大蒜,扁平化
  • 2慷慨的TBS。碎新鲜百里香
  • Tbs 1慷慨。切碎的新鲜迷迭香
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁

营养信息

  • 营养样品尺寸基于六个3/4磅母鸡
  • 卡路里(千卡):720
  • 脂肪卡路里(kcal):510
  • 脂肪(克):57
  • 饱和脂肪(g):13
  • 多不饱和脂肪(g): 9
  • 单一饱和脂肪(g):30
  • 胆固醇(mg): 280
  • 钠(mg): 460
  • 碳水化合物(g):1
  • 纤维(g): 0
  • 蛋白(g): 48

准备

  • 把煤气炉加热到最高温度。用锋利的厨房剪刀或家禽剪刀,从每只母鸡的肋骨两侧切下主干。把鸡皮面朝上放在砧板上,压在鸡胸骨上使其变平。冲洗每只母鸡并拍干。把母鸡平摊在一个大而浅的烤盘上,两边撒上盐和胡椒。弯曲翼尖在胸部以下,以防止它们燃烧。
  • 将1/4杯橄榄油倒进一个小碗里,加入大蒜,大量的胡椒粉,只剩下1茶匙。都是百里香和迷迭香。把鸡的两面都刷上调味油,然后再加点胡椒。将鸡皮朝下,不加盖,直到鸡皮上出现漂亮的烤架痕迹(头三分钟后将鸡皮旋转四分之一圈,形成一个十字阴影)。把鸡翻个面,另一边也不盖盖子,煎大约4分钟。撒上留好的药草和盐,盖上锅盖,把火调到中火。煮到母鸡全身都变嫩、鸡皮变脆、呈金黄色;插入大腿最厚部分的即时读数温度计读数应为180°F,时间为10到15分钟。把母鸡放在一个大盘子里。将剩下的1/4杯油和柠檬汁搅拌在一起。 Serve the hens drizzled with the lemon oil.

试着用柠檬味橄榄油代替食谱最后的柠檬汁和橄榄油混合物。

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评论

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评论评论(2)

  • 用户avater
    SweetJlee.| 06/03/2008

    这还行。我没发现用香草橄榄油抹过的鸡肉有什么味道。总的来说,有点乏味,但对于夏季的食物来说仍然很简单。

  • 比赛| 03/24/2008

    我喜欢这个食谱,因为我可以在前一天或当天早些时候准备好鸡,然后在招待客人的时候把它们放进烤箱里烤。我还喜欢它们,因为在有好几道菜的晚宴上,一只整只康沃尔母鸡往往太多了。当你上第一道菜和甜点时,半杯正好。它们和烤土豆和芦笋放在盘子里看起来很漂亮。

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