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配方

基本的意大利调味饭

斯科特•菲利普斯

屈服:收益率5杯

份:6作为第一课程

这个终极的秘密安慰食物选择意大利调味饭大米艾保利奥)(如能吸收大量液体没有变成糊状,加入少量汤创建摩擦搅拌时,不断搅拌,这有助于大米公布其淀粉和创建一个奶油质地。把这个基本的烩饭看作是一块空白的画布,可以添加各种各样的东西(见下面的变化)。

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  • 2汤匙。橄榄油
  • 一个中等大小的黄洋葱,切碎
  • 3杯低盐鸡汤
  • 14-1/2盎司(2杯)arborio, vialone nano,或carnaroli大米
  • 1/2杯干白葡萄酒,如Sauvignon Blanc或Pinot Grigio
  • 1盎司。(2汤匙。)无盐的黄油,切成4件
  • 2盎司。精细磨碎的Parmigiano-Reggiano(使用锉刀2杯)
  • 粗盐和现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(kcal):410
  • 脂肪热量(千卡):120
  • 脂肪(克):13
  • 饱和脂肪(g):5
  • 多不饱和脂肪(g):1.5
  • 单一饱和脂肪(g):6
  • 胆固醇(mg): 20
  • 钠(mg):330
  • 碳水化合物(克):57
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白质(g):13

准备

  • 在宽重5至6夸脱的锅中,在中低热中加热橄榄油。加入洋葱和烹饪,偶尔搅拌,直到柔软和半透明,5至8分钟。
  • 同时,在3夸脱的平底锅中,将肉汤和3杯水带到中低热中的裸露煨。
  • 将米饭加入洋葱并用木制刮刀搅拌,直到晶粒涂有油,稍微半透明的边缘,在中心透明,2至3分钟。
  • 加入葡萄酒,调至中火,搅拌至几乎蒸发,约1分钟。
  • 用一个大勺子,加入3/4杯肉汤。搅拌,将粘在锅边的米饭重新拌入汤中,直到汤汁被吸收,当你摇动锅时,米饭看起来不再松散,当你用抹刀划过锅底时,会形成一条很宽的痕迹。
  • 继续在3/4杯增量中加入肉汤,不断搅拌并在锅的边缘刮擦,直到米饭是Al Dente(仍然有点坚定,但没有硬或脆弱的中心)和大多数肉汤被吸收,18至22分钟。(您可能或可能不使用所有肉汤;如果你用完了,请使用热水。)
  • 立即把火关掉。再加入3/4杯肉汤和黄油,帕尔马干酪,盐和胡椒粉调味,快速搅拌。盖上盖子,静置5分钟。再次搅拌,即可食用。

冬南瓜,意大利熏肉和鼠尾草加入4盎司切碎的意式烟肉和洋葱,按照指示烹饪。加入3杯切成1/2英寸的冬南瓜,翻炒5分钟。继续做烩饭。添加一汤匙。切碎的新鲜鼠尾草,黄油和帕尔马干酪。

牛肝菌和戈尔根佐拉菌将1/2盎司的干牛肝菌放入1/2杯浓奶油中,用文火慢炖约5分钟,直至蘑菇变软。将蘑菇从奶油中取出,粗切,然后放回奶油中。在做烩饭的时候,盖上盖子,保持温暖。最后,不用肉汤和黄油,加入蘑菇奶油、4盎司室温的戈尔贡佐拉干酪和1/2盎司磨碎的帕尔马尼奥-雷贾诺干酪。

虾,圣女果和藏红花在有锡箔衬里的烤盘上,烤3杯樱桃番茄,撒上1汤匙。在450华氏度下放入橄榄油,待15到20分钟,直到面团变软,呈棕色。在一个大煎锅里,煮1磅去壳去脉的大虾(每磅31 - 35只),用1汤匙。橄榄油,中火加热至不透明,约2分钟。用鱼高汤或瓶装蛤蜊汁和一大撮藏红花加热,而不是鸡汤来做基本的意大利调味饭。加入虾和番茄,黄油和帕尔马干酪。

烤茴香和柠檬从1磅,茴香,剁并留出来拆下叶片。修剪并将茴香灯泡切成1/2英寸件。在大型重型烤盘上,折腾2汤匙。橄榄油和375°F的烤,搅拌一次,直到嫩,金色,约30分钟。制作基本的意大利煨饭。加入烤茴香,茴香叶,1茶匙。精细磨碎的柠檬味,1汤匙。柠檬汁和黄油和parmigiano-reggiano。

提示

为了避免你的意大利烩饭煮得太久,要经常品尝,在加入第一勺肉汤15分钟后开始品尝。

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评论(5条评论)

  • 用户- 5965905| 12/14/2020

    这很美味!我用了精美的烹饪蛤肉汤而不是鸡汤。经过几次失败的意大利煨饭尝试(其他食谱),我终于辞去了我在餐馆吃意大利烩饭的事实。这是第一个结果良好的食谱。我肯定会再次赚钱。

  • 用户avater
    Barbaragsmith.|01/09/2019

    非常美味的食谱

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