屈服：产生5杯。
服务：4。
除了具有吸引人的栗色外，红藜麦还具有比白藜麦更深，更坚固的风味。然而，两者在这种明亮的柠檬沙拉中都很出色。
在2夸脱的锅中，带2杯水，藜麦和1/2茶匙。用高火盐煮沸。盖上盖子，将热量降低到中低，然后煮至水被吸收，藜麦是半透明且嫩的10至15分钟。（谷物的外菌环将保持耐嚼和白色。有些细菌环可能与谷物分开，看起来像白色的尖叉。）立即用叉子将藜麦抚摸，然后将其放在烤盘上以冷却至室温。
从柠檬中细微地磨碎皮，然后挤压1汤匙。果汁。在一个小碗中，用橄榄油，香菜，小茴香，辣椒粉和1/4茶匙搅拌柠檬皮和果汁。盐。在一个大碗中，用藜麦，葡萄干，杏子，鳄梨，葱和杏仁扔醋。调味，用盐和胡椒粉调味。
与其他所有人不同，我认为这种调味料有点平淡。我将柠檬翻了一番，加入了半橙色的果汁以及cayenne和Cinnamon的每一个。我使用了EVOO，但是事后看来，浅橄榄或其他中性油会更好。我还添加了辛辣的烤红薯块，当其他人推荐时，将Avo，洋葱和坚果放在顶部以改善剩菜。该食谱足以容纳2个晚餐部分和1个慷慨的剩菜。
爱它！
我做了好几次，喜欢它。香醋很棒，但我不同意需要更多。坚果藜麦需要发光。另外，我在切成薄片的鳄梨上提供沙拉，而不是将其折叠。剩菜更具吸引力。总是欢迎更多的坚果和水果，但不必要。美味！
美妙的沙拉！这可能是我最喜欢的藜麦沙拉。我做了好几次。调味料非常好...我绝对建议您加倍调味料，以便您具有一定的灵活性，并且可以在另一种沙拉上使用任何额外的敷料。
您真的想删除列表吗？？
这不会删除您保存的食谱和文章，只有列表。
在Beta站点预览期间，此功能已被暂时禁用。
为此食谱添加/编辑私人笔记
此注释仅对您可见。再确认一次
您确定要删除此食谱的笔记吗？
写评论