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配方

红甘蓝配薄荷和羊乳酪

Christopher Hirsheimer和Melissa Hamilton©2013

一份:2到4

这道色拉略显萎蔫和温暖,给它一个郁郁葱葱的颜色和更嫩的质地。卷心菜切片越薄,越嫩。曼陀林是一个很好的工具,在这里使用,或一个非常锋利的刀。

这个食谱摘自蔬菜素养. 阅读我们的回顾.

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  • 2 Tbs。橄榄油
  • 1个中等红色洋葱,从茎端切成四分之一,交叉切成薄片
  • 1蒜瓣,切碎
  • 4杯包装非常精细的红色卷心菜切片(1磅)
  • 海盐
  • 柠檬汁
  • 2 Tbs。碎薄荷
  • 2 Tbs。切碎的莳萝
  • 2 Tbs。切碎的欧芹
  • 鲜磨胡椒粉
  • 碎羊蹄铁加整片薄荷叶,完成

准备

  • 在大平底锅或炒锅中加热油。热的时候,加入洋葱,把它涂上一层油,然后煮一分钟,使其变软。加入大蒜,然后加入卷心菜,用1茶匙调味。盐立即开始在平底锅中转动,使其均匀萎蔫。你不想把它完全煮熟,只想把它枯萎;两分钟应该足够了。把锅从火上移开,把卷心菜和2汤匙一起搅拌。柠檬汁,然后尝一尝,若需要的话再加更多。和药草一起搅拌。如果需要,用更多的盐和大量的胡椒调味。把卷心菜放到盘子里,堆成一堆,然后淋上碎羊奶。最后用额外的薄荷叶和服务。

萎蔫红卷心菜加塔希尼酸奶酱:如上所述制作沙拉,减去羊奶,但要用大量莳萝。制作塔希尼酸奶酱:在砂浆中加入1/4茶匙丁香大蒜。海盐直到光滑。加入1/2杯酸奶和3汤匙。塔希尼,搅拌好了。根据口味调整调味品。用勺子把酱汁舀在卷心菜上,或者放在一边。可选,但如果你想强调芝麻元素,最好用烤芝麻和几滴烤麻油来结束。

提示

经许可转载自蔬菜素养Deborah Madison著,版权所有©2013。由兰登书屋公司旗下的十速出版社出版。

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