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配方

土耳其羔羊Kofte

斯科特•菲利普斯

份:4

在土耳其和中东随处可见,köfte (KOF-ta)的本质是肉丸,通常由羊肉制成。传统上,它们是与热的大饼、生洋葱和原味酸奶一起食用的,但在这里,它们与明亮、气味浓郁的酸奶酱搭配也很美味。这种混合香料的用量超过了你的需要——可以用在牛肉、猪肉和烤蔬菜上,或者搅拌到鹰嘴豆泥和其他蘸酱中。你可以自己做石榴糖浆如果你在商店里找不到的话。

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为了混合香料

  • 1 Tbs。地面孜然
  • 1 - 1/2茶匙。干薄荷
  • 1 - 1/2茶匙。干牛至
  • 1茶匙。甜辣椒
  • 1茶匙。热红辣椒
  • 1茶匙。了黑胡椒粉

做石榴酸奶酱

  • 1/2杯原味酸奶
  • 1 Tbs。石榴糖浆;更多的服务
  • 2 Tbs。切碎的新鲜的薄荷
  • 1茶匙。研磨漆树粉或1/2茶匙。新鲜的柠檬汁

为kofte

  • 1磅羊肉
  • 一个中等大小的洋李番茄,去籽切成丁
  • 1/4杯切碎的红洋葱
  • 1茶匙。石榴糖浆
  • 1瓣大蒜,剁碎
  • 3/4茶匙。粗盐
  • 8个12英寸宽的平串(如果是木制的,要在水里浸泡30分钟)
  • 植物油,根据需要
  • 2 Tbs。石榴种子(可选)
  • 2 Tbs。新鲜的小薄荷叶(可选)

营养信息

  • 2号营养样本串
  • 卡路里(千卡):300
  • 脂肪卡路里(千卡):170
  • 脂肪(克):19
  • 饱和脂肪:7
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g): 8
  • 胆固醇(mg): 80
  • 钠(mg): 290
  • 碳水化合物(克):10
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 21

准备

混合香料

  • 把所有的材料放在一个小碗里。亚搏手机版官方

做酸奶酱

  • 把所有的材料放在一个小碗里。亚搏手机版官方

使kofte

  • 放入羊肉,番茄,洋葱,石榴糖浆,大蒜,1茶匙。在一个大碗里加入香料和盐。用你的手,搅拌直到混合,肉有点粘稠。用湿手将羊肉分成8份。一次只烤一份,如果有必要的话重新弄湿你的手以防止粘连,把羊肉按成4-1/2英寸长的香肠形状。转移到烤盘上,用保鲜膜盖上,冷藏至少1到4小时。
  • 准备一个中等高(400°F到475°F)的气体或木炭烤架火直接烧烤。给格栅抹油。烧烤köfte,转动一次,直到中间不再是粉红色(切成一个来查看),大约6分钟。
  • 如果用的话,可以用石榴籽和薄荷装饰。在酸奶酱上淋上更多的石榴糖浆,然后和酱一起上菜。

评论

率或审查

评论评论(3)

  • 用户- 6898129| 10/26/2021

    喜欢这道菜。我做了个开胃菜。我用了6英寸的竹签,把原木做成3英寸长。由于时间有限,我在前一天就把这道菜全准备好了。烹饪前40分钟,我把它们从冰箱里拿出来,然后用烧烤垫把它们放在烤架上烤。烧烤垫可以防止任何肉粘在烤架上或从烤架上掉下来。与酸奶蘸汁一起食用。很容易做,客人们也很喜欢。

  • 用户avater
    LuminosaJane| 08/04/2020

    美味! !今年夏天我们已经做了3-4次。我们提前给他们真空吸尘器,然后带他们去露营,最后在篝火上结束。孩子们吞吃他们。我们还喜欢把它们和鹰嘴豆和花椰菜沙拉一起上菜,我也提前准备好了,并把它们放在单独的容器里,放在营地里。一个优秀的配方!

  • 用户- 3877874| 05/23/2020

    我很惊讶没有其他评论。这些年来,我为晚餐派对做过好几次(这个食谱早在2014年就出现在FC上了)。它们真的很好吃,尽管准备起来相对简单。我按照菜谱做了,不过昨晚我决定放弃使用烤肉串(当我使用烤肉串时,我发现要么是混合物不够浓郁,无法避免烤肉串直接扯掉,要么是烤肉串不能很好地夹住肉,无法转动烤肉串)。所以,我用钳子把它们放在炉子上的铸铁烧烤盘上烤。薄荷和石榴酸奶的酸味与烤羊肉的丰盈相得益彰。我用未调味的糙米和鹰嘴豆和花椰菜沙拉配咖喱油醋(2020年5月/ 6月FC期165号)——我们4个人都喜欢补充的口味。一定会再做的。

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