脸谱网 LinkedIn 电子邮件 品特烈 啁啾 一款图片分享应用 YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加号图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心形图标 填心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡的图标 电视图标 关闭图标 排序 汉堡/搜索图标
配方

烤炉烤鸡

斯科特·菲尔普斯

一份:六。

Tandoori鸡肉是制作的第一步提卡马沙拉鸡但它本身也是一道经典的印度菜:烤鸡用简单的腌料腌成嫩的酸奶,柠檬汁和香料。如果你打算做马沙拉,使用下面的烤箱烘焙方法;肉会保持湿润。但如果你是单独供应唐杜里烤鸡,就用烧烤的方法;这肉会有更好的味道。

亚搏手机版官方

  • 12个带骨鸡腿
  • 1杯纯脱脂酸奶
  • 1/3杯新鲜柠檬汁(约2个中等柠檬)
  • 1 Tbs。鲜姜去皮切碎
  • 1 Tbs。切碎的大蒜
  • 2茶匙。菜籽粉
  • 2茶匙。孜然粉
  • 2茶匙。印度综合香料
  • 1 - 1/2茶匙。粗盐
  • 1/2茶匙。卡宴
  • 1个柠檬,切成两半

单独供应坦杜里鸡:

  • 4 Tbs。无盐黄油,融化了
  • 1个柠檬,切成小块
  • 1个小甜洋葱,切成圈

营养信息

  • 基于六份食物的营养样本量
  • 卡路里(千卡):230
  • 脂肪卡路里(千卡):100
  • 脂肪(g):11
  • 饱和脂肪(g): 3
  • 多不饱和脂肪(g): 2.5
  • 单不饱和脂肪(g):4.5
  • 胆固醇(mg):100
  • 钠(mg):170
  • 碳水化合物(克):2
  • 纤维(g):0
  • 蛋白(g): 28

准备

腌鸡:

  • 去掉鸡皮,去掉多余的脂肪。用一把锋利的厨师刀,在大腿上沿着谷粒切三到四条对角线的长切口,几乎切到骨头。

  • 将酸奶、柠檬汁、生姜、大蒜、芫荽、孜然、加兰玛沙拉、犹太教盐和辣椒混合在一个浅大碗中。加入鸡肉,翻到外壳上,确保腌料进入鸡肉的所有缝隙。盖上盖子,在冰箱中浸泡至少2小时,最多12小时。

用烤箱烤烤鸡腿:

  • 在烤箱中心放置一个烤架,并将烤箱加热至375ºF。在一个大的带边框的烤盘上铺上箔。将鸡肉从腌料中转移到烤盘上,大腿间距均匀。丢弃剩余的腌料。烤至鸡肉被刺穿时汁液流干,大腿肉部分的即时读数温度计显示170°F,约45分钟。
  • 把柠檬一半挤在鸡肉上。让它冷却后再使用提卡马沙拉鸡配方提前冷藏。

要烤制鸡肉并单独食用:

  • 将煤气烤架加热至中高。在烤架上涂上大量的油。将鸡肉从腌料中取出,放在烤架上。扔掉腌汁。盖上盖子,煮5到7分钟,直到出现烤肉痕迹。用钳子翻转鸡肉,继续烹饪,直到第二面有烧烤痕迹,大约还要5分钟。把火调低,盖上盖子,偶尔翻动一下,直到骨头附近不再是粉红色(切成大腿进行检查),小大腿10到15分钟,大大腿15到20分钟。把鸡肉放到盘子里,让它静置5分钟。
  • 在鸡肉上刷上融化的黄油,然后在上面挤上一半柠檬汁。用柠檬角和洋葱片装饰。

提示

餐馆用食用色素使这只鸡呈现出传统的红色;如果你喜欢的话,在腌汁中加入几滴红色和黄色的食用色素。

评论

评价或审查

评论评论(6)

  • 用户编号:473325| 07/22/2013

    不用食用色素,只需添加一些传统的肉桂就可以了。

  • 用户编号:473325| 07/22/2013

    不用食用色素,只需添加一些传统的肉桂就可以了。

  • 杰德莫里斯| 06/06/2012

    我本不打算给这个食谱打分,因为我用的是tandoori鸡做的tikka masala鸡盘,但我男朋友一直在吃,他帮我切下骨头,用在tikka masala鸡盘上。他非常喜欢这道菜,我敢肯定,当我拿到提卡马萨拉鸡的食谱时,我们已经吃了一两条鸡腿了。我用低脂酸奶代替无脂酸奶,腌制了大约6个小时。我绝对建议在烹饪过程中检查鸡肉的温度(我用烤箱烤过)。等待45分钟后,鸡的体温达到了185度。

显示更多

率这道菜

写一个评论

美味佳肴

找到你对烹饪的热爱所渴望的灵感

精品烹饪杂志

今天订阅
最多可节省50%

已经一个订户?登录.

亚搏手机版官方登录

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注美食

我们希望你喜欢你的免费文章。要继续阅读,请今天订阅。

获得印刷杂志,25年的过期在线,超过7000份食谱,等等。

开始免费试用