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配方

青沙拉配橄榄,曼彻格和罗曼斯科酱

斯科特•菲利普斯

份:六。

曼彻格奶酪已经在很多超市的奶酪区找到了它的踪迹,但如果你找不到它,或者如果你对质量不满意,试试另一种西班牙奶酪,比如Mahón。穆雷的奶酪店在纽约市出售曼彻格奶酪、Mahón和许多其他西班牙奶酪。

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  • 12杯苦蔬菜沙拉,如frisée,卷菊苣或法国菜
  • 3/4杯的酱;如果你喜欢的话可以更多
  • 12块优质凤尾鱼片,冷水冲洗,拍干(可选)
  • 1盎司曼彻格干酪或另一种陈年西班牙干酪,如Mahón,用削皮器刨
  • 1/2杯盐水腌黑橄榄,如Kalamatas或Niçoise,或干腌摩洛哥黑橄榄,冲洗并沥干

营养信息

  • 不含凤尾鱼的营养样本
  • 卡路里:150
  • 脂肪卡路里(千卡):110
  • 脂肪(克):12
  • 饱和脂肪(g): 2
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 8
  • 胆固醇(mg): 5
  • 钠(mg): 340
  • 碳水化合物(克):8
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 4

准备

  • 把绿色蔬菜放在沙拉碗或浅盘上。与romesco酱拌匀,涂上少许(如有必要,再加一点)。如果要用凤尾鱼,就把它放在上面,撒上奶酪屑和橄榄,或者把它放在盘子里单独装饰。有胡椒磨和额外的吗的酱在桌子上。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • MairiC| 03/19/2014

    第一次吃罗曼斯科沙拉,真的很喜欢。我加了一点切成薄片的红洋葱。下次我会省略鳀鱼....在这道菜之前,我只把它们用在凯撒酱里,想用另一种方式尝试,但我不喜欢它的味道,即使把它们切碎。找不到曼彻格奶酪,而且艾斯阿哥没货了,所以我用了些切好的帕尔马干酪。

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