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食谱

绿豆和以色列蒸丸子沙拉配腌红洋葱

经过玛丽亚赫尔姆·萨克基 精美烹饪问题117
斯科特菲利普斯

服务：6.

在煮沸之前，敬酒以色列蒸丸子，一个小，珍珠形的面团给它浓郁的味道。享受此沙拉温暖或在室温下。

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  • 1/2杯小切块红洋葱
  • 1/4杯红葡萄酒醋
  • 1汤匙。砂糖
  • 犹太盐
  • 3/4 LB.绿豆，修剪并切成1/2英寸件
  • 1/2杯以色列蒸丸子
  • 2汤匙。粗切碎的新鲜扁叶欧芹
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里（千卡）：130
  • 脂肪卡路里（kcal）：40
  • 脂肪（g）：5
  • 饱和脂肪（g）：0.5
  • 多不饱和脂肪（g）：0.5
  • 单一饱和脂肪（G）：3.5
  • 胆固醇（MG）：0
  • 钠（mg）：560
  • 碳水化合物（g）：20
  • 纤维（g）：3
  • 蛋白质（g）：3

准备

  • 把洋葱放在一个大型服务碗里。在一个小的平底锅中，带醋，糖和1/2汤匙。盐煮沸。将混合物倒在洋葱，覆盖物上，并静置约30分钟。
  • 将中等锅煮沸的水煮在高温下煮沸，煮豆，直至脆嫩，约3分钟;用开槽勺转移到漏勺。
  • 将水煮沸，同时在中等热量，搅拌下将蒸粗锅搅拌，直至金褐色，大约4分钟。在沸水中煮蒸粗奶粉直至嫩，约10分钟;用豆子排出滤液。将蒸粗饼干，豆类，欧芹和橄榄油添加到洋葱和折腾。季节用盐和胡椒味和服务。
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评论（5条评论）

  • bikesncrafts.|2019/12/17/2019

    太含糖和咸。下次我都有两者。也许会解决它。虽然易于制作。

  • 克里斯皮|11/02/2019

    这是我们的节奏变化。它具有浓郁的味道。挑选的洋葱我们很好吃。我会再次这样做，但可能不快。

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