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配方

胡萝卜,青豆,珍珠洋葱配霞多丽酱和松露面包屑

斯科特•菲利普斯

份:6到8

烤面包屑给一道简单的蔬菜菜增添了鲜明的酥脆口感,而一点松露油会产生一种难以抗拒的诱人香气。想要更简单、更随意的版本,试试胡萝卜,青豆,珍珠洋葱配霞多丽沙司配方。

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  • 5 Tbs。无盐黄油
  • 2杯粗糙的新鲜面包屑
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 1 14盎司。袋冻珍珠洋葱
  • 粗盐
  • 1磅青豆,修剪好
  • 1磅胡萝卜去皮切成火柴条,粗约1/4英寸,长约4英寸
  • 2杯霞多丽,最好是未加橡木的或微橡木的
  • 1 Tbs。蜂蜜
  • 现磨黑胡椒
  • 3 Tbs。白色或黑色松露油
  • 1/4杯新鲜的平叶欧芹叶,如果大的话粗切
  • 片状海盐,供食用(可选)

营养信息

  • 卡路里:250
  • 脂肪卡路里:110
  • 脂肪(克):13
  • 饱和脂肪(g): 5
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 6
  • 胆固醇(mg): 20
  • 钠(mg): 310
  • 碳水化合物(克):22
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 3

准备

  • 3 Tbs融化。在12英寸的煎锅中,中火加热。加入面包屑,用盐和胡椒调味,搅拌均匀。煮7到9分钟,不停地搅拌,直到金黄酥脆。完全冷却。(面包屑可以提前几个小时做好。)
  • 融化剩下的2 tb。将黄油放入5- 6夸脱的重型锅中,如荷兰式烤箱,中至高温加热。加入洋葱,烹饪,偶尔搅拌,直到解冻和斑点棕色,需要8到10分钟。转移到上菜的碗中。不要把锅擦干净。
  • 在同一个壶里,放入4杯水和1/2茶匙。用中高火将盐煮沸。加入青豆,盖上盖子,煮4到6分钟,直到刚好变软。用钳子将其放入盛菜的碗中。
  • 把胡萝卜加入同样的水里,盖上盖子,煮4到6分钟,直到胡萝卜变软。用钳子或漏勺,将其倒入盛菜的碗中。
  • 继续煮锅中的液体,直到减少到1/2杯,25到30分钟。
  • 加入葡萄酒和蜂蜜,煮大约20分钟,直到浓缩到1/2杯左右。搅拌2茶匙。松露油。加入蔬菜,轻轻翻炒,直到加热,裹上酱汁。用盐和胡椒粉调味。
  • 把欧芹剁碎,拌上面包屑。在蔬菜上撒上面包屑,然后淋上剩余的1汤匙。松露油。如果你喜欢的话,可以配上海盐。

提前做出提示

蔬菜可以煮熟,烹饪液可以提前1天减少(不要加入酒和蜂蜜)。将蔬菜分别冷藏并减少。

面包屑可以提前几个小时烤好。

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