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配方

豆腐甘薯生菜卷

斯科特·菲尔普斯

产量:做12圈

一份:4至6

这种清新的素食包装可以让寿司店的芥末、大豆和米醋的味道更加浓郁,而红薯的味道则达到了平衡。

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  • 1-1/2磅红薯,去皮并切成1/2英寸的方块
  • 1 Tbs。橄榄油;更多的烤肉
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 1/3杯酱油
  • 1 Tbs。碎生姜
  • 1汤匙。亚洲芝麻油
  • 2茶匙。磨碎的大蒜
  • 14盎司特硬豆腐,切成3/8英寸厚的薄片
  • 1/2无籽黄瓜,切成1/8英寸×1/8英寸×2英寸火柴条
  • 1 Tbs。米醋
  • 1/2杯蛋黄酱
  • 1茶匙。芥末酱;多尝尝
  • 1个大头冰山莴苣,12片叶子分离、洗涤和干燥
  • 1/2杯薄薄的葱片

营养信息

  • 营养样本量2包
  • 卡路里(千卡):330
  • 脂肪卡路里(千卡):210
  • 脂肪(g):24
  • 饱和脂肪(g):3.5
  • 多不饱和脂肪(g):10
  • 单一饱和脂肪(g):10
  • 胆固醇(mg):10
  • 钠(mg):1290
  • 碳水化合物(g):21
  • 纤维(g):3
  • 蛋白质(g):10

准备

  • 将机架放置在烤箱中心,并将烤箱加热至450°F。
  • 用油,1/2茶匙扔甜土豆。盐和1/4茶匙。在一个大箔里衬里的边缘烘烤板上的胡椒,涂成单层。烤,用一只刮刀一半穿过并旋转烤盘,直到褐色和嫩,20到25分钟。让凉爽在床单上温暖。
  • 同时,在一个9-x13英寸的烤盘中,将酱油、生姜、芝麻油和大蒜搅拌在一起。加入豆腐,搅拌到外套上。腌制至少30分钟。
  • 准备一个燃气或木炭烤架至中高(400°F至475°F)。在烤架上刷油。
  • 烤豆腐直到形成烤痕,每面大约3分钟。转移到切割板上,将每块板切割成1/4英寸厚的条带。
  • 在一个中等大小的碗里,把黄瓜和米醋一起搅拌,放在一边。在一个小碗里,将芥末酱和蛋黄酱混合。用更多的芥末调味。
  • 把豆腐分给莴苣叶。顶部是烤红薯、黄瓜泡菜和芥末蛋黄酱。撒上葱花即可食用。

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