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食谱

简单的普罗旺斯蔬菜蛋

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四个作为主菜或八个作为开胃菜

剩下的ratatouille在这个美味的蛋中从商店购买的泡芙糕点中获得了片状的基础。在晚餐或较小的开胃菜中食用大方块。

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  • 1 9-1/2×9-1/2英寸扁平糕点,如果冻结的话,完全融化(如果可能的话,在冰箱中融化过夜)
  • 面粉,滚动
  • 8个油包装的凤尾鱼鱼片,排干和切碎
  • 1至1-3/4杯炒ratatouille
  • 1/3杯皱巴巴的羊乳酪
  • 2汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹(可选)

营养信息

  • 营养样本量基于八份
  • 卡路里(KCAL):70
  • 脂肪卡路里(KCAL):45
  • 脂肪(g):5
  • 饱和脂肪(G):1.5
  • 多不饱和脂肪(G):0
  • 单不饱和脂肪(G):2.5
  • 胆固醇(MG):105
  • 钠(MG):270
  • 碳水化合物(G):4
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):3

准备

  • 将烤箱加热到425°F。轻轻面粉,将糕点片放在工作表面上,然后轻轻滚动,直到尺寸约11 x 15英寸。将糕点滑到烤盘上。大约1英寸的间隔用叉子刺入糕点。
  • 将凤尾鱼轻轻搅拌到ratatouille中。将ratatouille撒在糕点上,到边界的一英寸以内。将羊乳酪散布在蛋中。
  • 在加热的烤箱中烘烤,直到糕点膨化并变成褐色(包括在底部),为18至25分钟。滑到切菜板上,撒上欧芹,切成正方形或条。在温暖或室温下服务。

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