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配方

柚子香柠檬蒜香烤鸡

斯科特·菲尔普斯

一份:4.

Yuzu kosho为柠檬烤鸡胸脯带来了大胆的风味,也增强了菜肴中的柑橘味。但是要注意:玉足香非常辣,所以从一点开始,在你的味觉允许的情况下增加量。

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  • 1 Tbs。百里香叶
  • 1瓣大蒜,去皮
  • 犹太盐
  • 4块大块的去骨去皮鸡胸肉(约3-1/2磅)
  • 1个大柠檬,从两端各切3/4英寸,其余部分交叉切成薄片(约12片)
  • 2 Tbs。菜籽油
  • 新磨黑胡椒
  • 2至4茶匙。绿色玉足草

营养信息

  • 卡路里(千卡):370
  • 脂肪卡路里(千卡):120
  • 脂肪(g):14
  • 饱和脂肪(g):2.5
  • 多不饱和脂肪(g): 3.5
  • 单不饱和脂肪(g):7
  • 胆固醇(毫克):160
  • 钠(mg):370
  • 碳水化合物(克):0
  • 纤维(g):1
  • 蛋白质(g):58

准备

  • 将机架放置在烤箱中心,并将烤箱加热至350°F。
  • 切碎,然后将百里香、大蒜和一撮盐涂抹在厨师刀的侧面,形成糊状。
  • 用切好的柠檬头擦鸡胸的皮。小心地松开每个乳房的皮肤,并涂抹大约1/2茶匙。在皮和肉之间的大蒜百里香酱。把皮抹在面糊上,在鸡胸脯上刷满油,用1/2茶匙调味。盐和1/2茶匙。胡椒粉总数。
  • 在一块衬有箔纸的大边烤盘上放一个铁丝架,把柠檬片放在架子上一层一层。将鸡胸皮一面朝上放在柠檬片上烘烤,直到插入胸部最厚部位的即时读数温度计显示温度为150°F,约35分钟。将烤箱温度提高到450°F,继续烘烤,直到皮肤变脆变黄,温度计显示温度为165°F,大约10分钟。从烤箱中取出。用一把油酥刷,在鸡肉的表皮上涂上薄薄的一层yuzu kosho。如果你喜欢的话,把鸡肉和柠檬片一起上桌。

这道菜配上蒸花椰菜、炒生姜、酱油和芝麻油。

评论

评价或审查

评论(1审查)

  • 用户编号:279541| 03/18/2013

    美味的不幸的是,我购买的Yuzu Kosho含有人工添加剂,所以我会在将来考虑自己制作。这个配方很简单,但味道却令人难以置信!

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