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配方

红酒炖羊腿

份:六。

我喜欢在这个食谱中使用梅洛,但任何浓郁的红酒,比如赤霞珠,都会给酱汁带来恰到好处的浓郁味道。

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  • 6只羊小腿,每只大约1-1/4磅
  • 盐和现磨的黑胡椒
  • 3 Tbs。橄榄油
  • 2茶匙。碎黑花椒
  • 2月桂叶
  • 8杯自制或低盐鸡肉罐头或蔬菜高汤
  • 3杯干红(约1瓶)
  • 两个大蒜头,横向切成两半
  • 4根西芹,切成大块
  • 4根胡萝卜,切成大块
  • 一个大洋葱,去皮,切成大约8个楔形
  • 1杯厚切蘑菇(约4片)
  • 五枝三英寸长的新鲜迷迭香

营养信息

  • 卡路里:360
  • 脂肪卡路里:140
  • 脂肪(克):16
  • 饱和脂肪(g): 5
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g): 9
  • 胆固醇(mg): 135
  • 钠(mg): 540
  • 碳水化合物(克):4
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 44

准备

  • 把烤箱加热到425华氏度。用盐和胡椒粉给小腿调味。在一个大的,高边的耐热锅中,加热油直到几乎不冒烟。将小腿肉各面分批煎至金黄色。
  • 把所有的小腿都放进锅里;加入花椒、月桂叶、高汤、葡萄酒、大蒜、芹菜、胡萝卜、洋葱和蘑菇。把锅放到烤箱里烤,每半小时翻动一下小腿肉,直到肉很软但仍然在骨头上,大约需要2个小时。
  • 取出小腿,一些蘑菇和洋葱,用锡箔覆盖。将炖好的液体滤入中等大小的炖锅中,小心地去除油脂,用文火慢炖,直到它的香味增强,体积减小三分之一。把小腿肉放在白豆上,purée;把调味汁浇在羊肉上。把蘑菇和洋葱放在旁边。

提前做出提示

羊腿可以在上桌前炖一天。将鸡腿(和蔬菜)从蒸煮液中取出,分别放入冰箱。再加热时,把液体中的脂肪去掉,然后过滤。将小腿肉、蔬菜和汤汁放入有盖的烤盘,在400°F的烤箱中烤约20分钟。

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评论

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评论评论(5)

  • noisyfeet| 11/30/2018

    问个问题,我总是在325度的温度下炖羊腿。是425对吗?

  • jng000| 03/26/2017

    制作简单,味道鲜美。

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