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配方

希腊菠菜和羊奶馅饼(Spanakopita)食谱

斯科特·菲尔普斯

产量:产生一个9x13x2英寸的馅饼。

一份:

Spanakopita也可以与其他绿色蔬菜一起制作,例如蒲公英查德,代替菠菜。你可以用1磅冷冻切碎的菠菜代替新鲜的。将菠菜解冻过夜或放在热水下的漏勺中。挤出液体跳过平底锅萎蔫的步骤。

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对于填充:

  • 2磅新鲜菠菜,洗净、干燥、修剪并粗切
  • 3 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 1束葱(约3盎司或10小),仅白色和浅绿色部分,修剪并切碎
  • 2杯碎羊奶干酪(10盎司)
  • 1/2杯磨细的希腊干酪或者帕米吉亚诺·雷吉亚诺
  • 2个大鸡蛋,轻轻搅拌
  • 1/2杯切碎的新鲜莳萝
  • 1/3杯切碎的新鲜平叶欧芹
  • 1/4茶匙。新鲜磨碎的肉豆蔻
  • 犹太教或精制海盐

大会:

  • 1/3杯特级初榨橄榄油用于刷牙;需要时更多
  • 18张9×14英寸的冷冻菲洛面团(我使用雅典品牌),在室温下解冻
  • 2茶匙。全脂牛奶

营养信息

  • 卡路里(千卡):400
  • 脂肪卡路里(千卡):240
  • 脂肪(g):27
  • 饱和脂肪(g):9
  • 多不饱和脂肪(g):2.5
  • 单不饱和脂肪(g):14
  • 胆固醇(mg):90
  • 钠(mg):790
  • 碳水化合物(g):28
  • 纤维(g):3
  • 蛋白质(g):13

准备

  • 将机架放置在烤箱中心,并将烤箱加热至375°F。

    进行填充:用中高火加热10英寸直边炒锅。加入几大把菠菜,用钳子轻轻地翻炒。当菠菜开始枯萎时,一次加几把剩下的菠菜。煮大约4分钟,直到所有菠菜枯萎呈鲜绿色。用开槽勺将菠菜转移到水槽中的滤器中。稍微冷却,用手挤压,尽可能多地提取剩余液体。

    用纸巾把锅擦干。用中火加热锅中的油。加入葱,煮至软而香,约4分钟。加入菠菜,关火,冷却5分钟。然后加入奶酪、鸡蛋、莳萝、欧芹、肉豆蔻和1/2茶匙。加盐,充分搅拌。

    组装饼图:用油酥刷在9x13x2英寸烤盘的底部和侧面轻轻涂上一些油。快速操作,轻轻润滑菲罗板的一侧,并将其向上和偏离中心放置在油盘中,使其部分覆盖底部,并到达油盘长边的一半(油盘底部边缘距离侧面约1英寸)。轻轻地在另一张菲洛纸的顶部涂油,将涂油的一面朝上并偏离中心,使其到达平底锅另一面的一半。(如果您的平底锅有倾斜的侧面,那么床单可能比平底锅的底部稍长;如果是这样,让多余的部分上升到平底锅的一个短边,然后与后续的床单交替。)用4张以上的菲洛床单重复此模式。

    接下来,在3张菲洛纸的顶部轻轻涂油,并将其涂油一面朝上,居中放置在平底锅中。将填料均匀地铺在最后一层上。

    重复涂油和分层的其余9菲洛表超过填充相同的方式,你分层前9。用涂过油的油酥刷毛,将菲洛的边缘向下推到锅的四周,以完全封闭馅料。

    用一把锋利的刀,将顶部的菲洛层划成24个矩形,小心不要切到填充物。用同样的糕点刷,沿着所有的刻痕刷牛奶(这将防止菲洛沿着正方形边缘剥落)。烤spanakopita,35至45分钟,直到顶部外壳呈金棕色。让它冷却到刚好暖和。沿着分数线小心地剪下长方形,然后发球。

提前提示

你可以提前4个小时做馅饼。如果需要,保持温暖,或在室温下食用。

提示

菲洛干燥得很快,暴露在空气中会变脆。退房我们的测试厨房提示感谢你和它一起工作。

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评论

评价或审查

审查(14项审查)

  • Mkilfoyle| 08/04/2020

    非常好,制作简单。2磅菠菜的融化量总是令人惊讶。味道不错,可以切成你喜欢的小片作为开胃菜。

  • sbanks52| 02/11/2020

    浓烈的口味,尽显美味!我会一次又一次地做。

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