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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四门课程;两个吃午饭。

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  • 3汤匙。蛋黄酱
  • 2汤匙。酪
  • 1/2茶匙。磨碎的柠檬皮
  • 2茶匙。新鲜的柠檬汁;更多用于洒水
  • 1/2茶匙。第戎芥末
  • 犹太盐和新鲜的黑色或白胡椒粉
  • 8盎司。蟹肉,最好是肿块
  • 1/2杯从内肋骨上切碎的芹菜和叶子
  • 3汤匙。切碎的新鲜细香葱(1/2英寸零件)
  • 1个成熟的鳄梨,剥皮,凹陷并切成3/4英寸的碎片
  • 1头波士顿或bibb生菜,洗净(板衬里)

营养信息

  • 每门课程量的营养样本量
  • 卡路里(KCAL):230
  • 脂肪卡路里(KCAL):150
  • 脂肪(g):17
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):5
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):50
  • 钠(MG):560
  • 碳水化合物(G):6
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):15

准备

  • 在一个小碗中,搅拌蛋黄酱,酪乳,柠檬皮,柠檬汁和芥末。盐和胡椒调味。在一个中等大小的碗中,将蟹肉,芹菜和2汤匙混合。细香葱。轻轻折叠敷料,以免打破蟹肉。在鳄梨中轻轻折叠。品尝盐和胡椒粉。在四个沙拉板上和生菜叶子上,每个沙拉上都有一勺螃蟹沙拉,然后用剩下的细香葱装饰。撒上每份1/2茶匙。柠檬汁并食用。
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评论(4个评论)

  • 用户avater
    莫格利|06/23/2010

    这是一个炎热的夜晚的可爱美味的沙拉。调味料很棒。

  • Jengoddess|01/22/2010

    优质的沙拉。它的味道很好,我们无法停止食用。然后我们没有。好东西,我们可以做更多。

  • Vagardengirl|2009年1月1日

    This recipe is truly perfect and one of my favorite salads to toss together. Great for a lazy summer meal!VAgardengirl

  • JNG000|2008年8月30日

    这种简单的沙拉具有完美的成分结合,可以使蟹味闪耀。亚搏手机版官方这是我最喜欢的蟹肉沙拉食谱。

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