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配方

可可擦羊排

份:2

烟熏辣椒粉和可可粉添加了一种微妙的泥土味,补充了羊肉的浓郁味道。如果可以的话,用新西兰或澳大利亚的羊肉;它往往更小,刚好适合两个人吃(还会留下一两个小块深夜吃)。

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  • 1架羔羊肉(8块骨头),修剪并包扎(约1-1/4磅),最好是新西兰
  • 粗盐
  • 1 Tbs。可可粉
  • 1 Tbs。淡红糖
  • 2茶匙。烟熏辣椒粉
  • 1茶匙。地面孜然
  • 1茶匙。甜胡椒
  • 现磨黑胡椒
  • 2 Tbs。向日葵油
  • 2 Tbs。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 1 Tbs。切碎的柠檬皮
  • 一瓣大蒜,磨碎
  • 海盐片,供食用

营养信息

  • 卡路里:440
  • 脂肪卡路里(千卡):240
  • 脂肪(克):27
  • 饱和脂肪(g):7
  • 多不饱和脂肪(g):10
  • 单不饱和脂肪(g):7
  • 胆固醇(mg): 110
  • 钠(mg): 1270
  • 碳水化合物(克):13
  • 纤维(g): 3
  • 糖(g): 7
  • 蛋白(g): 38

准备

  • 在烤箱中央放置一个烤架,将烤箱加热到400华氏度。用纸巾把羊肉拍干。用2茶匙调味。用粗盐,静置5分钟。同时,在一个小碗里,混合可可粉、糖、辣椒粉、孜然、多香果和1茶匙。胡椒。将调味料撒在肉上,轻轻拍在肉上使其粘住。
  • 在一个大煎锅里用中火加热油。加入羊肉,轻轻烤所有的面,根据需要调整温度以防止香料烧焦,总共约3分钟。将羊肉转移到一个大的带边烤盘上,烤至立即读取的温度计记录120华氏度,然后插入肉最厚的部分,大约15到20分钟。
  • 同时,准备好水母。在一个中等大小的碗中,将欧芹、玉米皮和大蒜混合。用犹太食盐调味。放在一边。
  • 将羊肉转移到砧板上,静置10分钟后切成片。撒上调味料和薄海盐,就可以上桌了。

评论

率或审查

审查(1次审查)

  • 库克罗斯| 03/24/2020

    大多数杂货店都有真空密封包装的羊排,保质期较长,你可以拿一些放在冰箱里,在家里度过一个美好的夜晚。我们发现这道菜里的调味料恰到好处。然而,我在准备过程中改变了一些东西。在烤羊肉前几个小时,我把干的配料擦在羊肉上,加一点红花油,使它粘在肉上,然后把它冷藏起来(不盖盖子)。亚搏手机版官方我没有采用出版食谱中描述的两步烹饪过程,而是采用了以前对我有效的方法:把肉调到接近室温的温度,然后在450度的温度下烤25分钟。烤完后,我让肉静置15分钟,然后把肉切成一块块的排骨。在把肉放到盘子里之前,我把每块肉在烤盘底部“拖”了一圈,这样可以多放一些调味料。再加上调味料,这道羊肉可能是我在家吃过的最好的了。

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