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配方

经典的草莓香蕉冰沙

通过玛丽莲德里斯科尔 美食烹饪第51期
斯科特•菲利普斯

产量:产量约为3-1/2杯。

一个简单、健康、让你大开眼界的方法，让你在正确的轨道上开始新的一天。

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  • 2/3杯橙汁
  • 1/3杯低脂香草酸奶
  • 1个香蕉,去皮
  • 2杯(12盎司)单独快速冷冻草莓

营养信息

  • 每杯的营养样品量
  • 卡路里:110
  • 卡路里:5
  • 脂肪(克):0.5
  • 饱和脂肪(g): 0
  • 多不饱和脂肪(g): 0
  • 单不饱和脂肪(g): 0
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 20
  • 碳水化合物(克):25
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 2

准备

  • 把橙汁，酸奶，香蕉和一杯浆果放在搅拌机里。使用脉冲选项混合(或从低速开始逐渐增加到高速)。混合后，在机器运转的同时，将剩下的浆果通过瓶盖的填充孔一次加入。搅拌好。
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