准备

• 在烤箱中心放置一个烤架，并将烤箱加热至350°F。在一个9×13英寸的直边金属烤盘上放置箔纸，在烤盘末端留出1英寸的悬垂部分。在锅上喷上烹饪喷雾。
• 将燕麦和杏仁片放在一个大的镶边烤盘上，均匀地铺上一层。烘烤6至8分钟，直到边缘有香味且几乎呈金黄色（不要呈棕色）。让烤盘在金属架上冷却5分钟，然后加入亚麻籽。将烤箱温度降至300°F。
• 将糖果温度计夹在4夸脱重锅的侧面。加入糖、蜂蜜、盐和1/4杯水，用大火煮沸。煮至糖浆达到270°F至280°F。从炉子中取出并取出温度计。加入黄油并小心搅拌（混合物可能会稍微起泡）。加入杏子、香草和杏仁提取物。将燕麦混合物搅拌到平底锅中的糖浆中，搅拌至涂层。
• 立即将混合物摊铺在准备好的平底锅中，用抹刀均匀按压。烤25到30分钟，直到起泡和金黄。转移到架子上，在锅中冷却，直到固体足够牢固，可以用箔纸从锅中取出。小心地剥开箔，用一把又大又重的刀，切成32条。它们将保存在密闭容器中，保存2至3周。