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配方

烤盘牛排Pizzaiola

斯科特•菲利普斯

份:4

一种基本且用途广泛的番茄沙司使正宗的意大利烹饪变得轻而易举——即使是在工作日的晚上。大量的辣椒片增加了番茄的味道,酱汁冻得很好,所以你可以从冰箱里拿一些出来,让这道菜更快。

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  • 2片肋眼牛排(每片约12盎司,1英寸厚),去掉多余的脂肪
  • 盐和现磨的黑胡椒
  • 2 Tbs。无盐黄油;根据需要更多
  • 1 Tbs。橄榄油;根据需要更多
  • 两个大洋葱,切成两半,切成薄片
  • 1/2杯干红(我用任何配餐的酒,如基安蒂,蒙特普尔西亚诺或巴贝拉)
  • 2杯加番茄酱
  • 1到2 tb。剁碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 卡路里:480
  • 脂肪卡路里:310
  • 脂肪(克):34
  • 饱和脂肪(g): 14
  • 多不饱和脂肪(g): 2
  • 单不饱和脂肪(g): 16
  • 胆固醇(mg): 100
  • 钠(mg): 1220
  • 碳水化合物(克):14
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 27

准备

  • 把每块牛排切成两半(四块牛排),用纸巾拍干。两面都加盐和胡椒调味。
  • 在12英寸厚的煎锅中,用中火将黄油和油融化。加入洋葱,用盐和胡椒调味,烹饪,偶尔搅拌,直到它们完全变软,半透明,但不变成棕色,需要10到12分钟。把洋葱移到一个带漏勺的大盘子里。如果锅里的油不多了,再加1/2磅。每个黄油和油。
  • 把火调到中火。将牛排放入锅中,煎至两面深棕色,半熟(切成一块检查),每面煎2到3分钟。和洋葱一起放到盘子里。
  • 把酒倒进锅里。煮开的时候,用木勺刮锅底,把锅里的汁液除去。煮2到3分钟,直到它变成3汤匙。加入预留的洋葱和牛排;加入蕃茄酱并搅拌。烧开后,把火变小,用文火煮1到2分钟,直到洋葱变热。用切碎的欧芹作装饰。

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