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配方

烤棕榈心,菊苣和芦笋

斯科特•菲利普斯

份:四个作为配菜。

这道菜很适合搭配烤鸡或猪肉。用蔬菜削皮器削帕尔马干酪。

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  • 5 .掌心,冲洗干净,拍干
  • 1/2个菊苣头,纵向切一半(约4盎司)
  • 1/2束芦笋,两端切好(约8盎司)
  • 1/4杯特级初榨橄榄油
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 1 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1/2茶匙。磨碎的柠檬皮
  • 一小撮砂糖
  • 3片帕尔马熏火腿,撕成条(约1-3/4盎司)
  • 1盎司帕尔马干酪薄片(不足1/2杯)

营养信息

  • 卡路里(千卡):190
  • 脂肪卡路里(千卡):140
  • 脂肪(克):16
  • 饱和脂肪:3
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 10
  • 胆固醇(mg): 10
  • 钠(mg): 800
  • 碳水化合物(克):7
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 7

准备

  • 在高火上加热煤气炉或准备一个热的木炭烤炉。
  • 在一个大碗里,放入两勺棕榈心,菊苣和芦笋。橄榄油,1/4茶匙。盐和几粒胡椒。烤,需要时翻动,直到所有部位都涂上漂亮的记号并变嫩,总共4到5分钟。待其冷却后再处理。
  • 同时,在一个小碗里,搅拌剩下的2汤匙。橄榄油,柠檬汁,柠檬皮,糖,1/4茶匙。盐,一撮胡椒粉。
  • 菊苣的核心。将菊苣、芦笋和棕榈心切成3英寸长、1/2英寸宽的小块。回到大碗里,加入意大利熏火腿、帕尔马干酪和2汤匙。的醋。如果需要的话,可以淋上剩余的油醋。
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评论

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评论评论(2)

  • chefncurls| 10/01/2009

    这真是太棒了。平衡得很完美,我喜欢这种调味料。我把它和一杯追逐维纳斯的酒搭配在一起,简直太神圣了

  • 用户avater
    crepesuzette| 05/16/2009

    这个很好吃,很漂亮,很容易做。没有燃气烤架,我已经在室内用烤架或烤炉做了这道菜两次,两种选择都很好(不过要注意橄榄油的烟味)。加倍配料可能更容易,这样你就不会有半颗菊苣等在冰箱里枯萎。这是一顿非常棒的双人晚餐,配上一些面包,火腿在这道菜中是极好的,但如果你没有火腿或不喜欢火腿,也不是绝对必要的。柠檬油醋和烤蔬菜很配。

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