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配方

西班牙凉菜汤的照片

约翰Kernick

产量:产量约为1夸脱。

在葡萄牙,在特别炎热的日子里,人们通常会在一碗西班牙凉菜汤里加一块冰块来解暑。这里,番茄汁冰块和冰冻黄瓜片也有同样的效果,很有风格。

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  • 2-1/2杯乡村面包片(用手撕)
  • 2-1/2磅,成熟的番茄,去核,去籽,切碎(5杯)
  • 1根中等大小的英国黄瓜,去皮切成1/4英寸厚(2杯)
  • 1个中红甜椒,去茎,去籽,切碎(1杯)
  • 2瓣大蒜,压碎
  • 1茶匙。新鲜牛至
  • 四分之一杯特级初榨橄榄油
  • 1 - 1/2汤匙油白葡萄酒醋
  • 1-1/4杯番茄汁
  • 粗盐和现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里:90
  • 脂肪卡路里:45
  • 脂肪(克):5
  • 饱和脂肪(g): 0.5
  • 多不饱和脂肪(g): 0.5
  • 单不饱和脂肪(g): 3.5
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 260
  • 碳水化合物(克):11
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白质(g):2

准备

  • 如果有必要,可以分批进行,将面包、西红柿、一半的黄瓜片、甜椒、大蒜和牛至放入搅拌机或食品加工机中搅拌至顺滑。加入油、醋和3/4杯水,再次搅拌。把汤通过一个细筛放进一个大碗里,用勺子的背面推动固体,尽可能多地提取液体。

    用塑料盖上,然后放入冰箱,直到温度降到很低,至少4小时,甚至一整夜。同时,把剩余的黄瓜片放在铺有不粘烤垫或蜡纸的烤盘上,然后冷冻。把番茄汁装满冰块,然后冷冻。

    准备上桌时,用盐和胡椒调味。把它倒进小冰杯里,再加上一块冰冻番茄汁和一片冰冻黄瓜片。

评论

率或审查

评论(1条点评)

  • AprilBrown| 07/16/2010

    我大部分的蔬菜都是在农贸市场买的,用的是自制的面包,我发现这个食谱简单、美味又提神。我的产量是2夸脱而不是1夸脱。

率这道菜

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