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食谱

奶油rutabaga和番茄汤配辣椒油和烟熏杏仁

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4至6

鲁塔巴加(Rutabaga)为这种优雅的汤提供了良好的身体和一个辣椒式的底色,可与烟熏的艾尔蒙德装饰配合使用。

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  • 1/4杯加1汤匙。橄榄油
  • 1/4杯切成薄片的新细香葱
  • 犹太盐
  • 1杯切碎的甜洋葱
  • 1茶匙香菜种子
  • 1 1-1/2磅。rutabaga,剥皮并切成1英寸的碎片
  • 1 28盎司。整个剥皮的西红柿,最好是圣马尔扎诺
  • 3杯低盐鸡或蔬菜汤
  • 1汤匙。切碎的大蒜
  • 2茶匙。新鲜的柠檬汁
  • 现磨黑胡椒
  • 1/4杯重奶油
  • 辣酱,例如乔拉(Cholula),可用于(可选)
  • 2汤匙。切碎的烟熏杏仁

营养信息

  • 卡路里(KCAL):230
  • 脂肪卡路里(KCAL):150
  • 脂肪(g):17
  • 饱和脂肪(G):4
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):10
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):210
  • 碳水化合物(G):17
  • 纤维(G):4
  • 糖(G):9
  • 蛋白质(G):5

准备

  • 将中型或细网滤器与奶酪夹一起衬上,然后放在一个中等大小的碗上。
  • 将1/4杯的油与搅拌器和搅拌机中的盐少许粉料,直到大部分光滑,大约2分钟。转移到过滤器中,让滴水不受干扰,直到滴落停止约20分钟。轻轻挤压奶酪夹以释放剩余的油。丢弃芝士塞。
  • 同时,在4夸脱的锅中,加热剩余的1汤匙。用中火加油,直到闪烁。加入洋葱和香菜种子并煮熟,偶尔搅拌,直到约6分钟的地方变成褐色和酥脆。加入rutabaga,西红柿和果汁,1杯肉汤和大蒜,然后煮沸。将热量降低至中低水平,盖上锅盖,直到rutabaga非常柔软,大约1小时,如果锅太干,则加一点水。再加1杯汤。将一半的混合物转移到搅拌机中,然后将其泥煮至非常光滑。按下碗上的中间滤网。重复其余混合物。
  • 擦干锅,然后将泥放回锅中。加入剩下的1杯汤,柠檬汁,3/4茶匙。盐和1/2茶匙。胡椒粉,用中高温煮沸。将热量降低至中等,加入奶油,煮至加热。调味,用盐和胡椒粉调味。
  • 将汤倒入碗中,淋上辣椒油和少许辣酱(如果使用),并撒上切碎的坚果。

评论

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评论(1个评论)

  • 用户avater
    Patgbutler|2019年2月7日

    美味的番茄汤。

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