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食谱

用刺刺果将韭菜烧杯

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

甜烤韭菜,上面放着浓郁的草药酱,是第一道菜,也是烤牛排的一面。因为您完整地煮韭菜,所以尝试找到大小相同的韭菜。

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  • 1汤匙。plus 1 tsp. finely grated lemon zest (from 2 lemons)
  • 1汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1/2茶匙。第戎芥末
  • 犹太盐
  • 1/4杯加2汤匙。特级初榨橄榄油;根据需要更多
  • 1/4杯切碎的新鲜罗勒
  • 1/4 cup chopped fresh flat-leaf parsley
  • 2汤匙。刺山柑,冲洗和切碎
  • 2个凤尾鱼鱼片,切碎
  • 1/8茶匙。碎红辣椒片
  • 4medium leeks
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(KCAL):240
  • 脂肪卡路里(KCAL):180
  • 脂肪(g):21
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):2.5
  • Monounsaturated Fat (g): 15
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):280
  • 碳水化合物(G):14
  • 纤维(G):2
  • 糖(G):4
  • Protein (g): 2

准备

  • 在一个中等大小的碗中,将柠檬皮和汁液,芥末酱和1/4茶匙搅拌。盐。在缓慢而稳定的溪流中,在油中搅拌。加入罗勒,欧芹,刺山柑,凤尾鱼和胡椒粉,然后搅拌。
  • 修剪韭菜的深绿色顶部,留下白色和浅绿色的部分。修剪任何散落的根,但保持根端完整。将韭菜纵向切成两半,然后取出并丢弃任何坚硬的外层。在凉爽的自来水下很好地冲洗韭菜。用3英寸盐分的水填充一个宽锅(8夸脱效果很好)。煮沸,加入韭菜,煮至3至4分钟的刀子刺穿时才变嫩。用纸巾沥干并轻拍干燥。
  • 准备一个中475°F(400°F)气体或魅力rcoal grill, or heat a large grill pan over medium-high heat. Brush the leeks lightly with oil and season with salt and pepper. Grill, flipping once, until charred and tender, about 6 minutes total. Transfer to a platter and drizzle with some of the herb sauce. Serve warm or at room temperature with the remaining herb sauce and a sharp knife for cutting.
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评论(1 review)

  • DLPF|2017年5月20日

    从一开始就剪掉了韭菜,但仍然设法进行烧烤工作。我们都认为这种调味料具有很好的味道,并且会与其他烤蔬菜一起使用。我确实拒绝了烤架的温度 - 400-475会烧掉它们。

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