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配方

蒸烤白胡桃南瓜配香酥鼠尾草

在我们的2021年感恩节指导
斯科特·菲尔普斯

一份:4.

采用这种混合技术,南瓜蒸汽然后在高温下烘烤,因此它的外面是天鹅绒般柔软和美丽的金棕色。对于经典的搭配,鼠尾草在和南瓜混合之前先在黄油中短暂烹调。它变得令人愉快的脆,它的味道注入黄油。

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  • 1 2-1/2–3磅的胡桃南瓜,去皮,播种,切成1英寸的小块(5到6杯)
  • 2 Tbs。植物油
  • 犹太食盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 2 Tbs。无盐黄油
  • 12片新鲜鼠尾草叶
  • 1茶匙。新鲜柠檬汁

营养信息

  • 卡路里(千卡):210
  • 脂肪卡路里(千卡):110
  • 脂肪(g):13
  • 饱和脂肪(g):4.5
  • 多不饱和脂肪(g):4.5
  • 单不饱和脂肪酸(g):3
  • 胆固醇(mg):15
  • 钠(mg):150
  • 碳水化合物(g):26
  • 纤维(克):8
  • 糖(g):5
  • 蛋白(g): 2

准备

  • 将机架放置在烤箱中心,并将烤箱加热至500°F。
  • 用1/2茶匙的油把南瓜搅拌均匀。盐和一些胡椒粉放在一个大的有边框的烤盘上,铺成一层。用金属箔盖紧,然后转移到烤箱中蒸5分钟。
  • 小心地取出锡箔,旋转烤盘,再烤10分钟。将每片南瓜翻转过来,为了达到最均匀的烹饪效果,将锅中央的南瓜块移到边缘,反之亦然。继续烘焙,直到南瓜变软并呈深棕色,再烘焙12到15分钟。转移到一个服务碗。
  • 把黄油放在一个小平底锅里,用中火融化,直到泡沫消失。加入鼠尾草,煮30到60秒直到变脆。旋入柠檬汁。将鼠尾草和黄油倒在南瓜上,加盐调味,即可食用。

评论

评价或审查

审查(4项审查)

  • 红宝石| 11/17/2018

    很好的收据

  • 用户编号6524039| 10/15/2018

    我做了这个食谱,然后把烤箱调到500度。我把南瓜在这个温度下蒸了五分钟,去掉箔纸,把烤箱调到425度;,从那以后,我就按照食谱做了。南瓜味道鲜美,呈浅棕色。用炖猪排做了一道极好的配菜。

  • 锌离子| 10/15/2018

    你能想象在500度时烟雾会是什么样子吗?
    迫不及待地想知道这是否真的适用于“普通”厨房,即使有一个很大的通风口。

  • 周末厨师| 10/30/2016

    如果食谱中的烤箱设置正确的话,这个食谱会很美味。500度不可能是正确的!也许应该是400。

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