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食谱

西班牙蜂蜜兼烤鸡与杏子和橄榄

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

这款烤鸡的美味,西班牙风格的酱汁不能更容易制作:只需将鸡肉与鸟一起倒入烤盘中;到了时间晚餐准备就绪,它将煮熟到浓郁,黑暗,浓郁的酱汁。

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对于腌泡汁:

  • 5个大丁香大蒜,去皮
  • 1/3杯雪利酒醋
  • 1/3杯新鲜的橙汁
  • 1/4杯蜂蜜
  • 3汤匙。橄榄油
  • 1汤匙。加1茶匙。地面小茴香
  • 1-1/2茶匙。辣椒

对于鸡肉:

  • 2个骨头,皮肤鸡胸肉一半
  • 4个骨头,肤色大腿
  • 1-1/2茶匙。犹太盐
  • 4盎司。干杏子(大约16岁)
  • 24种绿色和黑色的橄榄
  • 4个小树枝新鲜的平叶欧芹或香菜,用于装饰(可选)

营养信息

  • 卡路里(KCAL):750
  • 脂肪卡路里(KCAL):390
  • 脂肪(g):43
  • 饱和脂肪(G):10
  • 多不饱和脂肪(G):7
  • 单不饱和脂肪(G):23
  • 胆固醇(MG):170
  • 钠(MG):1520
  • 碳水化合物(G):42
  • 纤维(G):3
  • 蛋白质(G):49

准备

做腌料

  • 压碎大蒜丁香,撒上一点盐。将大蒜切成糊状;您应该有1-1/2至2汤匙。搁置。在一个小碗中,将醋,橙汁,蜂蜜,橄榄油,小茴香和辣椒粉混合在一起,然后搅拌直至彻底混合。

腌制鸡肉:

  • 彻底清洗并干燥鸡肉。用手的手掌将鸡胸肉压在鸡胸肉上,以稍微扁平(使肋骨弹出或折断一半)。用一把锋利的刀,每片鸡的两侧戳了三到四缝,以帮助腌料穿透。将鸡肉放入一个大的无反应碗中,然后用犹太盐拌匀。将大蒜酱加入碗中,然后扔掉鸡肉。将腌泡汁加入碗中,然后用双手均匀地分配。加入杏子和橄榄,并折腾。用塑料很好地包裹碗,冷藏至少6小时,最多24小时。

烤鸡:

  • 将鸡肉从冰箱中取出,然后将鸡肉和腌料(刮碗)倒入一个10×15英寸或两个7×11英寸11英寸的Pyrex烤盘中。调整鸡肉,使其皮肤向上,碎片均匀间隔。将杏子和橄榄塞在鸡肉碎片下和周围。将每片鸡肉撒上少许盐。让鸡肉静置至少20分钟或最多一个小时的时间来热身,以便煮得更均匀。同时,将烤箱加热到400°F。
  • 将鸡肉放在烤箱中烤。当它做饭时,腌料会起泡并开始减少。30分钟后,偶尔用锅汁肉食来帮助棕色皮肤并保持鸡肉湿润。当鸡变成深褐色并且锅汁减少时(锅的侧面将非常深褐色,看起来几乎被燃烧,并且削皮刀将很容易滑入大腿),大约1小时。锅汁可能会分开,这意味着脂肪将漂浮在果汁的顶部,这将非常厚。

做锅酱:

  • 将鸡肉碎片转移到切菜板上,并用箔纸将帐篷转移到帐篷中。将杏子和橄榄转移到一个小碗中并保留。用坑洼握住锅的一端,然后轻轻倾斜锅,让果汁跑入一个角落。用大浅勺子,汤匙尽可能多地脂肪,但留下任何咸味汁和锅滴(它们看起来可能块状)。加2汤匙。水到锅中(或1汤匙。到两个平底锅中的每一个),然后用木勺从锅的侧面和底部刮下足够的烤锅滴,形成略微变厚,颜色浓郁,丰富的-looking sauce (you won’t need to scrape the whole pan). Taste the sauce—if it’s too intense, add a little more water; if it isn’t flavorful enough, keep scraping and stirring.
  • 将每个鸡肉胸部切成两半,将一把大厨师的刀坐在上面,然后同时推下并切片(刀将直接穿过软骨)。每片乳房的大腿和一半,上面有几勺酱汁以及保留的杏子和橄榄。如果您愿意,请用平叶欧芹或香菜装饰。

服务绿豆和烟熏辣椒粉和杏仁还有一些米饭或烤土豆。

提示

锅仍然很热时制作锅酱;如果延迟,请用热水制作酱汁,或将锅短暂地放回烤箱中以使其温暖。

评论

费率或审查

评论(9个评论)

  • Serelia|2014年1月30日

    令人难以置信的风味和质地。令人惊讶的是容易准备。肉溶解在您的嘴里。我使用了自由放养的有机鸟,这些鸟加入了这片精美的菜肴的味道。我还降低了温度,并用羊皮纸覆盖了鸟,以防止过快褐变。这是一个守护者。

  • Moetitus|10/01/2011

    美味的。我在同一篇文章中多次做到了这一点。这对公司来说是一道很棒的菜,所以很好,大多数人都可以在烤箱中完成。多汁,多汁,美味...我还能说什么。做这个。

  • 用户avater
    Dineindiva|2011年9月26日

    简单且非常美味!

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