服务：6到8
芦笋的原始条纹是清爽，多汁，和沙拉伟大。让芦笋腌制不超过15分钟;更久，它将开始失去脆脆的纹理。
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对于醋栗
- 3汤匙。经验丰富的米醋
- 2汤匙。新鲜柠檬汁
- 2汤匙。特级初榨橄榄油
- 1汤匙。芳香的蜂蜜，如野花或橙色花朵
- 1汤匙。切碎的小葱
- 犹太盐和新鲜地面黑胡椒味道
对于芦笋
- 3/4 LB.厚芦笋，修剪
- 3杯婴儿芝麻菜
- 1/2杯烤，去皮和切碎的榛子
- 2-1 / 2盎司。薄薄的古达削弱（使用蔬菜削皮器）
营养信息
- 卡路里（kcal）：120
- 脂肪卡路里（kcal）：90
- 脂肪（g）：10
- 饱和脂肪（g）：2.5
- 多不饱和脂肪（g）：1
- 单一饱和脂肪（g）：6
- 胆固醇（MG）：10
- 钠（mg）：220
- 碳水化合物（g）：5
- 纤维（g）：1
- 蛋白质（g）：4
准备
制作醋汁
- 将所有成分一起搅拌在一起，覆盖和冷亚搏手机版官方藏。
准备沙拉
- 取下芦笋的尖端并将它们放入一个大碗中。使用蔬菜削皮器，刮胡子丢弃第一次剃须。当剃刮第一侧变得尴尬时，转过来并重复。将刨花添加到提示。重复剩下的茎。
用1/3杯香醋扔芦笋，让坐下10到15分钟，以便融化的口味和芦笋软化了一点。
加入芝麻菜和榛子和折腾，根据需要添加更多的敷料，以轻轻涂抹芝麻菜。用剃光的奶酪在盘子上和顶部安排。立即服务。
提前提示
醋汁可冷藏长达3天。
回顾
率或回顾
评论（13条评论）
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sara_in_nawfock.|2016/08/30变化很小。用薄芦笋，我切成1“碎片并烤过1分钟然后冷却，直到准备腌，并将Escarole添加到绿色混合物中。敷料，老年人和榛子一起亮相，欢迎呼吸新鲜空气从更常见的（但美味的）奶酪螺母组合中。作为沙拉课程，得到了狂欢。尽快重复！
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克里斯皮|04/05/2015
这与你的平均沙拉和相当好吃的不同。我肯定会又一次地制作这个
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先行者|04/25/2014
我喜欢这个沙拉。（忏悔我用Slivered Almonds制作它。）我会再次赚取公司作为编写的公司，已经使用偏见切片的瘦身芦笋多次。敷料是众所周知的，特别是像彗星一样的松弛。
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Themuskateers.|04/10/2013
这是一个守门员！令人难以置信的美味和健康！我手上没有芝麻菜，所以添加有机葡萄西红柿。烤南瓜种子，但我打赌松果也会起作用！我在一些雷吉诺帕尔马森刮了一下。与我手边的工作合作。现在可以尝试精确的食谱，我可以计划前进，我相信它就像太棒了。
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