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食谱

烤烤三文鱼鱼片和柠檬摩西奶酪酱

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四个。

确保烤箱在开始烧焦之前已达到425°F,大多数烤箱需要20到30分钟才能彻底加热。

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对于鲑鱼:

  • 4个无皮肤鲑鱼片(总计约1-1/2磅)
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2 Tbs. olive oil, canola oil, or peanut oil

对于柠檬 - 摩西奶酪黄油酱:

  • 3/4 cup dry white wine
  • 3汤匙。切成丁的葱(大约1个)
  • 1茶匙切碎的新鲜迷迭香
  • 6汤匙。无盐黄油,切成小块
  • 1茶匙新鲜的柠檬汁
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • Nutritional Sample Size based on four servings
  • 卡路里(KCAL):440
  • Fat Calories (kcal): 270
  • 脂肪(g):30
  • Saturated Fat (g): 13
  • 多不饱和脂肪(G):4
  • Monounsaturated Fat (g): 11
  • 胆固醇(MG):140
  • 钠(MG):600
  • Carbohydrates (g): 2
  • 纤维(g):0
  • 蛋白质(G):37

Preparation

烤鲑鱼:

  • 将烤箱加热到425°F。将排气风扇打开到高。用纸巾彻底干燥鲑鱼。用盐和胡椒粉慷慨地调味两面(每个总计约为1茶匙)。用中火加热12英寸的重型烤箱煎锅,直到一滴水在1或2秒内蒸发,约1分钟。(如果锅周围的滑水运动员不会蒸发,锅太热;将其从热量上取出约30秒以使其冷却。)

    Add the oil, swirl it around the pan, and then evenly space the fish in the pan. Cook without touching for 2 min. Using a spatula, lift a corner of the salmon, check that it’s both well browned and easily releases from the pan, and flip it over. (If it sticks or isn’t well browned, cook for 1 to 2 more min. before flipping.) Cook the second side for 1 min. and then transfer the skillet to the oven.

    烤直到鲑鱼达到135°F的内部温度,并稍微牢固,大约4至7分钟。使用坑洼,小心地将锅从烤箱中取出,将鲑鱼转移到一个用箔纸的大板上,然后在同一煎锅中准备酱汁时休息。

Prepare the pan sauce:

  • Pour off any excess fat from the skillet. Using a large wad of paper towels, blot any remaining oil from the pan but leave any browned bits. Return the pan to high heat and add the wine, shallot, and rosemary. Cook, stirring, until the wine is almost completely evaporated, 3 to 4 min. Remove from the heat and whisk in the cubes of butter, adding a few at a time until they’re all thoroughly incorporated and the sauce is thick and creamy looking. (If the butter is slow to melt, set the pan over low heat.) Stir in the lemon juice, season with salt and pepper to taste, and serve immediately, spooned over the sear-roasted salmon.

葡萄酒选择:大风味带来的灼热,加上the richness of the butter, means this salmon can handle a dry rosé or light red, like Pinot Noir.

评论

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评论(16个评论)

  • 需要2cook|11/01/2015

    出色的菜!我对灼热有点怀疑,因为我以前没有烤鲑鱼。这些说明非常容易遵循,我将再次让这道令人垂涎的菜!

  • 维因拉|01/27/2015

    有希望。我发现酱汁中的6吨黄油太多了。鱼(我用过农场饲养的鱼)比我预期的要油腻,因此无济于事。我也增加了柠檬。我有1.5磅,切成四片,但是在烤箱中仅几分钟后就完成了。所以我同意:检查温度计而不是时钟。

  • 用户-3126363|12/31/2013

    幸运的是,从阿拉斯加带回几个国王鲑鱼...这是我准备它们的唯一方法...很难改善完美:o)

  • llacim|2013年8月4日

    很好的食谱!没有理由将酱汁放在单独的锅中,B准备好了,鱼被忽略和冷。配炒菠菜。完美,简单的饭菜。我两个四岁的孩子吃了没问题。(旁注:我们定期喂鲑鱼。我不想暗示这种食谱让他们吃鲑鱼:)

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