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配方

乡村鸡配蘑菇和Gruyère玉米粥

斯科特•菲利普斯

份:四。

用鸡腿和大腿肉做尤其好吃,因为肉会变得很嫩。

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粥:

  • 1 Tbs。无盐黄油
  • 4杯水
  • 1茶匙。盐
  • 一杯中等磨碎的玉米粉
  • 1 Tbs。切碎的新鲜百里香
  • 1-1/2杯磨碎Gruyère

鸡:

  • 2 Tbs。橄榄油;根据需要更多
  • 8块带骨鸡肉(共3至4磅)或1只3-1/2磅鸡肉,切成8块;如果乳房很大,就把它们切成两半
  • 一杯切好的黄洋葱
  • 2瓣蒜,剁碎
  • 1-1/2杯切成片的蘑菇
  • 1茶匙。盐
  • 1/2茶匙。现磨黑胡椒
  • 1/3杯干白葡萄酒
  • 一杯半罐装的西红柿丁,还有番茄汁
  • 1/4杯卡拉玛塔橄榄,去核并对半切开
  • 1/2杯自制或优质低盐罐装鸡汤,如果需要的话
  • 2茶匙。新鲜百里香,切碎的

营养信息

  • 含皮肤的每份营养样本大小
  • 卡路里(千卡):860
  • 脂肪卡路里(千卡):430
  • 脂肪(克):48
  • 饱和脂肪(g): 18
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 21
  • 胆固醇(mg): 230
  • 钠(mg): 1830
  • 碳水化合物(克):40
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 62

准备

做玉米粥

  • 将烤箱加热到350华氏度。在8×8-inch烤盘上涂上黄油。在一个中等的平底锅中,加入水和1茶匙。盐煮沸,慢慢搅拌玉米粉,直到混合物光滑。小火慢炖,用木勺继续搅拌,直到混合物变稠,大约10分钟。关火,加入百里香和Gruyère。把玉米粥倒入烤盘,烤45分钟,每10分钟左右搅拌一次。与此同时,做鸡肉。(如果玉米粥是在做鸡肉之前做好的,用锡箔纸盖上,偶尔搅拌一下,防止面皮形成。)

做鸡肉

  • 在一个大的sauté平底锅中,用中高火加热橄榄油,但不要让它冒烟。加入尽可能多的鸡块,带皮的一面朝下,以适应而不拥挤,并使所有的一面都变成棕色,每一面3到4分钟。转到盘子里,如果需要的话,再加一些橄榄油,把剩下的鸡肉变成棕色。转移到盘子上。把火调到中火,加入洋葱,sauté直到半透明,大约4分钟。加入大蒜,再煮2分钟。如果锅是干的,加入1汤匙。石油。加入蘑菇,煮大约5分钟,直到它们的汁液流出并开始变成棕色。加入盐和胡椒。加入酒,把锅里的棕色小块刮起来。把鸡块放回锅里(它们应该刚好能紧贴锅底),慢炖大约5分钟,直到葡萄酒减半。加入番茄和橄榄,降低火。用文火炖鸡肉,偶尔翻动一下,直到鸡肉完全煮熟,非常柔软,大约需要30到40分钟。经常检查平底锅,如果平底锅太干,可以根据需要加入肉汤。 Add 1 tsp. of the thyme to the pan.

  • 把鸡肉放在玉米粥上,洒上一些酱汁和剩下的百里香。

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评论

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评论评论(4)

  • littlebear| 02/27/2014

    一流的配方!我用鸡腿和鸡腿为25人做了这道菜,得到了好评。我很少做软玉米粥,更喜欢先做,切成片,然后煎成棕色,但这是一种美味的改变

  • McCandy| 04/14/2013

    这道菜味道很好,今晚我还要做。

  • kashmirkat| 01/20/2011

    任何我全家吃得开心的食谱都会得到我的五星奖励!:)我用鸡腿的四分之一,我切成大腿和腿(保留后面的装饰为高汤),也用了我的荷兰烤箱-我一定会再次做这个!

  • Sue_W| 03/08/2009

    我已经做过两次了,两次都很成功。我用我的荷兰烤炉做了4磅的腿和大腿。我做了双倍的酱汁,这就足够了,非常好吃。玉米粥很直接,很美味。

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