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食谱

Roasted Filet of Beef with Whole-Grain Mustard & Herb Crust

马克·费里(Mark Ferri)

服务:10

如果您有一个重型烤盘,请将菲力片塞在炉子上的锅中。否则,请使用大型,厚重的煎锅。

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  • 1/4杯全粒芥末
  • 3汤匙。特级初榨橄榄油
  • 1汤匙。干咸味,精细崩溃
  • 1汤匙。干燥的百里香,细碎
  • 1个牛肉的整体菲力(7至8磅未修剪或5至6磅)
  • 炒植物油
  • 粗盐
  • 现磨黑胡椒

营养信息

  • 卡路里(KCAL):430
  • 脂肪卡路里(KCAL):200
  • 脂肪(g):23
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):5
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):140
  • Sodium (mg): 790
  • 碳水化合物(G):2
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):51

准备

  • 在一个小碗中,将芥末,橄榄油,咸味和百里香混合在一起。
  • 修剪所有多余的脂肪和银色的肉。将菲力片切成两半,使两块相等约7英寸。您将有一件带有宽阔的双装接的臀部部分和一个较薄的小尖端的一块。将锥形尖端塞在下面,并用麻线将两种同样浓密的烤肉绑起来。以2英寸的间隔将每个烤面包。
  • Heat the oven to 450°F. Heat a heavy-duty roasting pan or large Dutch oven or skillet over medium-high heat. Pour in enough vegetable oil to just cover the bottom of the pan. Pat the filets dry, salt them generously, and lay them in the pan; cook without disturbing them until the bottoms are a rich brown. Turn the beef and sear the other sides. It will take about 4 minutes per side (there are three or four sides per roast) to get a good sear.

  • 烧烤时,将它们转移到切菜板上,用芥末和草药混合物刷它们,然后将新鲜胡椒粉磨碎。将架子放在烤盘中,将肉放在架子上,然后烤直到内部温度达到120°F,中等稀有,约20分钟(检查15分钟后;烤时间会因灼热时间而异。)切成烤箱,让它们在切片前至少15分钟休息15分钟。在温暖或室温下服务。

评论

费率或审查

评论(12个评论)

  • 用户avater
    Sunnytd|12/26/2018

    Made this for Christmas Eve dinner..followed the recipe exactly, and it was amazing. My first time breaking down a whole tenderloin and tying it..a challenge, for sure but very satisfying once finished.

  • 用户avater
    大厨|2016年2月28日

    自从该文章首次发表以来,我一直在圣诞节整个菜单。我的家人每年都期待它。它还满足食肉者和素食主义者的满足,因此每个人都很高兴。可以提前做很多菜单 - 例如白豆,我在前一天准备了绿豆沙拉(我添加Endive and Radicchio),第二天如果您剩下的话,它会保持良好状态!

  • GACook|2012年3月3日

    太好了。你不需要烤它如果你有我们ing the 'convection roast' cycle of your oven. If you are making the filet for buffet sandwiches, cut it into four pieces - cut in two crosswise, then split each half lengthwise. Tie each piece to maintain shape, roast for only a few minutes, and let cool before slicing thinly.

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