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食谱

烤花椰菜沙拉配绿色胡椒醋汁

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:六。

醋中的辣绿色胡椒粉是与凉爽和中性花椰菜相对的Zippy对立面。在您的超市的调味品部分,橄榄附近寻找灌木丛的绿色胡椒。

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  • 1个小型花椰菜(约2磅),切成中等小花(最宽点约3/4英寸)
  • 1/2杯加2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1茶匙切碎的葱
  • 1/4杯干白葡萄酒
  • 1/3杯白葡萄酒醋
  • 4茶匙。灌布的绿色胡椒
  • 1茶匙第戎芥末
  • 1汤匙。切碎的新鲜平叶欧芹
  • 1杯切片的Radicchio(切片应该看起来像碎纸纸)
  • 2杯飞盘,叶子分开并撕成咬伤的碎片

营养信息

  • 卡路里(KCAL):250
  • 脂肪卡路里(KCAL):210
  • 脂肪(g):23
  • 饱和脂肪(G):3
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):17
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):360
  • 碳水化合物(G):9
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):3

准备

烤花椰菜:

  • 将烤箱加热到400°F。在果冻盘或带框的烤盘上,将花椰菜扔掉2汤匙。橄榄油,盐和胡椒粉。在最低的架子上烤一次,每10分钟用刮刀转动,直到花椰菜变软和金黄色,25至35分钟。冷静。

做沙拉:

  • 放葱,葡萄酒,3汤匙。醋和2茶匙。一个小锅中的绿色胡椒。用中火煮沸液体,直到将其还原为2 tbs。倒入食品处理器。加入芥末和剩余2汤匙。加1茶匙。醋,然后加工,直到将葱切成粉末,而胡椒粉则小。启用处理器,慢慢加入剩余的1/2杯油。将混合物转移到碗中,并在欧芹和其余2茶匙中搅拌。 peppercorns by hand. Season to taste with salt.
  • 在一个大碗或盘子上,用足够的醋将花椰菜,Radicchio和Frisée扔掉。用盐和胡椒粉调味,淋上更多的调味料。

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