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配方

蔬菜馅包鸡肉

斯科特•菲利普斯

份:4到6

鸡肉里填满了芳香的蔬菜,外面裹着一层黄油面包一样的外皮,在法国被称为“poulet au pain”,是一种极致的安慰食物。在烘烤的过程中,面团会变成金黄色的薄片,非常适合与嫩肉和蔬菜一起食用。有点像鸡肉馅饼。

视频:看一个循序渐进的示范如何包装鸡肉

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  • 13-1/2盎司(3杯)未漂白的普通面粉;根据需要更多
  • 1/2茶匙。砂糖
  • 粗盐
  • 6盎司(3/4杯)冷无盐黄油,切成12块
  • 1 Tbs。橄榄油
  • 2个中等大小的芹菜梗,切成1/4英寸的小块
  • 一个中等大小的胡萝卜,切成四分之一英寸的方块
  • 一个中等大小的黄洋葱,切成1/4英寸的方块
  • 1 Tbs。切碎的新鲜迷迭香
  • 现磨黑胡椒
  • 一只整鸡(约3-1/2磅)
  • 1个大鸡蛋,轻轻打匀。水

营养信息

  • 卡路里(千卡):790
  • 脂肪卡路里(千卡):400
  • 脂肪(克):45
  • 饱和脂肪(g): 20
  • 多不饱和脂肪(g): 6
  • 单不饱和脂肪(g): 15
  • 胆固醇(mg): 195
  • 钠(mg): 600
  • 碳水化合物(克):52
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 41

准备

  • 将面粉、糖和1-1/2茶匙混合。盐。加入黄油,低速搅拌,偶尔停下来用手指打碎大块的黄油,直到混合物像粗面粉和豌豆大小的块。(如果你没有搅拌器,可以用切割器或手指将黄油搅拌到干料中。)亚搏手机版官方加入1/2杯水,继续搅拌(或用叉子搅拌),直到面团开始聚集,大约1分钟。关掉搅拌机,把面团从搅拌板上刮下来,然后切换到面团挂钩。用中低速(或用手)将面团揉成一团,大约需要1 - 2分钟(用手捏的时间更长)。
  • 把面团翻过来放在撒了少量面粉的表面上,继续揉捏,直到面团变得光滑有弹性。如果面团很粘,就再加一点面粉。
  • 将生面团用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏30分钟至2小时。
  • 在烤箱底部三分之一放置一个烤架,将烤箱加热到400°F。在一个有边的烤盘上铺上羊皮纸。
  • 与此同时,用中火加热10英寸重锅中的橄榄油。加入芹菜、胡萝卜、洋葱、迷迭香和一小撮盐,不断搅拌,直到蔬菜变软但没有变色,大约需要8分钟。让酷。
  • 将鸡的内脏取出,丢弃或留着备用。把鸡肉拍干,剪去多余的脂肪。切掉翅膀的前两个接合处,丢弃或留作其他用途。用盐和胡椒粉在鸡肉的里外均匀调味。将蔬菜放入空腔内,用细绳将腿绑在一起。
  • 把面团擀成1/8英寸厚的18×13-inch矩形。(如果面团收缩,让它在室温下静置几分钟,然后再次擀面。)把鸡胸面朝下,用面团裹住鸡胸,把鸡胸边叠起来。如果有很多重叠,修剪面团。把接缝捏在一起密封起来。把鸡翻过来,把缝边朝下放在准备好的烤盘上。轻轻地把面团压在鸡肉的轮廓上,勾勒出鸡肉的形状。
  • 在面团的顶部和侧面刷上蛋液,撒上盐。
  • 将鸡肉烤至金黄色(如果太黄,可以用锡箔松搭成帐篷),然后将一个即时读数的温度计插入鸡肉外壳,放入胸腔,温度为160华氏度,时间为1到1-1/2小时。冷却至少1小时(1小时后鸡肉仍会很热),3小时后上桌。趁热或室温食用。
  • 切鸡肉时,先用刀把鸡皮切开,从鸡胸肉开始切出鸡块。把鸡肉和一些外皮和蔬菜馅一起上桌。

提前做出提示

你可以提前1天用生面团把鸡肉包起来;用羊皮纸包好,放入冰箱。在烘烤前刷上蛋液。

你可以让完全烤熟的鸡肉在室温下休息3个小时后再食用(尽管肉和蔬菜在休息这么长时间后会更接近室温)。

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评论

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评论评论(3)

  • SwampDragons| 04/14/2020

    这是为复活节晚餐做的,配上了釉面彩虹胡萝卜。鸡肉又嫩又好吃,而且整件事做起来超级简单。餐桌上的展示真是太棒了。从现在开始,这将是小型节日聚会的首选。

  • JAZM| 04/07/2013

    这是美味的!我按照我写的那样做了,只是我在蔬菜馅里加了一些茴香和防风草。鸡肉很湿润,馅料也很好吃。我17岁的儿子喜欢鸡肉馅饼,他喜欢这道菜!(比商店里的任何“冷冻食品垃圾盒”要好得多)它实际上很容易做,而且我还会再做一次,而且看起来足够漂亮有同伴!

  • RuthMWeber| 03/09/2013

    我完全按照食谱做的。鸡肉湿漉漉的,蔬菜“好吃极了”,皮也很脆。如果有人陪你或周末一起吃顿饭,那就太好了。我会再做一次的,很快。

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