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配方

Cheddar-Jalapeno玉米煎饼

图:斯科特·菲利普斯

产量:10到12英寸的薄煎饼

份:4到6

这些煎饼让人联想到玉米面包,它们的味道非常浓郁:有烟熏培根、浓郁的切达干酪和辛辣的辣椒,辅以凉爽的鳄梨、明亮的酸橙和新鲜的香菜。如果你喜欢,你可以用波布拉诺辣椒或其他新鲜辣椒代替jalapeños。

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  • 8盎司厚切的苹果木熏培根(约6片)
  • 4-1/2盎司(1小杯)石磨玉米粉,最好是印度头
  • 2-1/4盎司(1/2杯)通用面粉
  • 1茶匙。泡打粉
  • 粗盐
  • 一杯摇匀的脱脂牛奶
  • 1大蛋
  • 半杯磨碎的切达奶酪
  • 2根中等大小的葱,切成薄片(绿色和白色部分都有)
  • 1个大jalapeño,切碎
  • 一个大鳄梨,切成半英寸的小块
  • 半杯酸奶油(可选)
  • 1/4杯香菜叶
  • 青柠角,用来上菜

营养信息

  • 营养样本大小基于6份
  • 卡路里(千卡):350
  • 脂肪卡路里(千卡):180
  • 脂肪(克):19
  • 饱和脂肪(g): 7
  • 多不饱和脂肪(g): 8
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(mg): 65
  • 钠(mg): 520
  • 碳水化合物(克):31
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 13

准备

  • 把烤架放在烤箱中央,把烤盘放在烤架上,把烤箱加热到200华氏度。
  • 在煎锅或12英寸的不粘锅中,中火煎培根8到9分钟,直到培根变脆,偶尔翻动一下。然后放到有纸巾衬里的盘子里冷却。保留培根的脂肪。当培根摸起来凉了的时候,用手把它剁碎或弄碎。
  • 在一个中等大小的碗中,将玉米粉、面粉、泡打粉和1/2茶匙搅拌均匀。盐。在另一个中号碗中,将脱脂牛奶,鸡蛋,奶酪,青葱,jalapeño和2汤匙搅拌在一起。水。轻轻地把湿的材料搅拌到干的材料中,直到完全亚搏手机版官方混合。面糊会很稠。
  • 让面糊静置,用中火加热煎锅或不粘锅。在煎锅上涂上保留的培根油。分批作业,倒2吨。把面糊放在煎锅上,把它们分开大约1英寸,用勺子或硅胶抹刀的背面轻轻地把它们摊开到直径3-1/2英寸的地方。不受干扰地煮大约2分钟,直到气泡浮到表面,边缘看起来干燥。检查每个煎饼的底面,确保它变成漂亮的褐色,然后翻面。再煮1到2分钟,直到第二面变成漂亮的棕色。把煎饼移到烤盘上,在烤箱中保持温度,同时你重复处理剩下的面糊。
  • 在薄煎饼上撒上牛油果丁、碎培根、一团酸奶油(如果需要的话)和香菜。把柠檬角放在旁边。

提示

吃剩的煎饼可以密封在冷冻袋里,在冰箱里可以保存2天,在冰箱里可以保存1个月。在冰箱中解冻一整夜,然后在350华氏度的烤箱中重新加热5分钟。

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