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配方

花椰菜培根汤

份:8作为第一道菜

酥脆的培根与奶油花椰菜、韭菜和洋葱的质感形成鲜明对比,让这道汤闪闪发光。

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  • 2 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 2/3杯切成中等大小的洋葱丁
  • 2/3杯切成薄片的韭菜
  • 2茶匙。切碎的大蒜
  • 粗盐
  • 2-1/2杯低盐鸡汤
  • 3 Tbs。白葡萄酒
  • 1-3/4磅西兰花,茎底修剪,小花粗切,茎切得很薄
  • 1/4杯浓奶油
  • 现磨黑胡椒
  • 1/2茶匙。新鲜柠檬汁,需要时再加
  • 1/3杯碎熟培根

营养信息

  • 卡路里(千卡):120
  • 脂肪卡路里(千卡):70
  • 脂肪(克):7
  • 饱和脂肪(g): 3.5
  • 多不饱和脂肪(g): 0.5
  • 单不饱和脂肪(g): 3
  • 胆固醇(mg): 15
  • 钠(mg): 300
  • 碳水化合物(克):9
  • 纤维(g): 3
  • 蛋白(g): 6

准备

  • 在4- 5夸脱的平底锅或荷兰烤箱中,用中低火加热橄榄油。热的时候,加入洋葱,韭菜,大蒜和一小撮粗盐。充分搅拌,盖上盖子,把火调小,烹饪,偶尔搅拌,直到芳香变软,8到10分钟。加入1茶匙搅拌。粗盐。

    加入西兰花,鸡汤,酒,再加2-1/2杯水。搅拌均匀,中火慢炖。煮7到20分钟,不盖锅盖,偶尔搅拌一下,直到蔬菜变得很软,汤的味道很浓。

    把锅从火上拿开,让汤冷却5分钟。分批操作,将汤放入搅拌器中搅成糊状(将罐子装满,不要超过一半,打开盖子,在上面放一条折叠的厨房毛巾,以防热溅出来)。把锅擦干净,把汤放回锅里。

    加入奶油和1/2茶匙。柠檬汁。用盐和胡椒粉给汤调味。尝一尝汤的味道,根据需要增加盐、胡椒或柠檬汁的调味料。

    将汤勺倒入8个汤碗中,每碗加2茶匙作装饰。崩溃培根。

评论

率或审查

评论评论(6)

  • cahous| 02/24/2021

    我不得不说,我在开始做汤之后读了评论(不会再做了,哈哈!)结果味道淡而无味,所以我加了一些肉汤,最后加了帕玛森奶酪。得更好。以后,我会用所有的肉汤加帕尔马干酪皮。

  • sspotts7| 12/03/2018

    这是我第一次把《美食》的食谱搞砸。我总是希望根据自己的口味做些调整但这个食谱,我不得不在各个方面重新制作。直接跳过! !

  • Kokinneke| 09/13/2015

    很乏味,没有什么有意思的。平原。没什么特别的。在质地上缺失。下次不会了!

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