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食谱

牛腩和根茎类蔬菜沙拉奶油辣根酱

斯科特菲利普斯

服务:四。

美味的目的地剩余的胸部,这沙拉是最好的从胸部的平头肉,因为它拥有它的形状比胸肉好点。离开胸部长片或切成宽的长条,并确​​保它在室温下,这样就不会太密集。

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  • 4个小金色或红甜菜(宽约2-1 / 2英寸)
  • 8个小红色马铃薯(宽约2-1 / 2英寸)
  • 犹太盐
  • 半杯酸奶油
  • 1/4杯排出准备辣根
  • 1汤匙。蒸馏白醋;更需要
  • 1/2介质苹果馅饼,去皮,去核,和切碎
  • 2 Tbs。白洋葱碎(可选)
  • 现磨黑胡椒
  • 1个介质灯泡茴香,芯和非常切成薄片或用曼陀林或蔬菜削皮剃(约2-1 / 2杯)
  • 1/2杯新鲜平叶欧芹叶
  • 1汤匙。特级初榨橄榄油
  • 16个薄片吃剩的胸部, 在室温下

营养信息

  • 卡路里:640
  • 脂肪热量(kcal):180
  • 脂肪(克):20
  • 饱和脂肪(克):7
  • 多不饱和脂肪(克):3
  • 单不饱和脂肪(克):8
  • 胆固醇(mg): 70
  • 钠(mg):1160
  • 碳水化合物(克):72
  • 纤维(克):10
  • 蛋白(G):43

准备

  • 剪切从甜菜尾叶但保留对茎连接的1英寸。洗好,放在一个2夸脱平底锅有足够的冷水盖。煮沸过热量较高,热降低到中等低,煨,直到投标当与串刺穿,30至35分钟。沥干,并用冷水冷却冲洗。当足够的冷静处理,滑落果皮。片1/4英寸厚的甜菜。
  • 虽然甜菜做饭,把土豆在4夸脱平底锅用足够的水覆盖和1汤匙。盐。煮沸过热量较高,热降低到中等低,煨,直到土豆当与串刺穿,20至25分钟是嫩。沥干,并用冷水冷却冲洗。当足够冷却处理,皮片1/4英寸厚。
  • 在一个小碗里,酸奶油,辣根,和醋。混合在苹果和洋葱,如果使用。季节与盐,胡椒,醋的味道。
  • 在一个中型碗,折腾茴香,香菜,2汤匙。辣根酱,橄榄油1/4茶匙。盐和胡椒少许。
  • 把牛胸肉、土豆和甜菜放在4个大盘子里。撒上少许盐,撒上一些调味料。把茴香堆在上面,把剩下的调料放在旁边。

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