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配方

巴哈炸鱼玉米饼

斯科特•菲利普斯

份:6

奶油酸橙墨西哥辣椒酱让脆脆的玉米饼有一点烟熏味。小萝卜和卷心菜是许多墨西哥食物的常见配菜,可以增加美味、新鲜的口感。像罗非鱼这样温和的鱼是制作啤酒面糊的完美载体。

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  • 1杯蛋黄酱
  • 3 Tbs。加阿多波沙司的切碎的罐装墨西哥辣椒
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 粗盐
  • 4杯切成薄片的青菜
  • 半杯切成薄片的白洋葱
  • 4个萝卜,切成块过薄的火柴
  • 2 Tbs。切碎的香菜
  • 6-3/4盎司(1-1/2杯)未漂白的通用面粉
  • 一杯墨西哥啤酒,比如Dos Equis
  • 1磅罗非鱼片,切成5×1-inch条
  • 7杯植物油(或煎炸时需要的)
  • 12个6英寸的玉米饼
  • 青柠角,用来上菜

营养信息

  • 卡路里(千卡):630
  • 脂肪卡路里(千卡):360
  • 脂肪(克):41
  • 饱和脂肪(g): 6
  • 多不饱和脂肪(g): 22
  • 单不饱和脂肪(g): 11
  • 胆固醇(mg): 55
  • 钠(mg): 680
  • 碳水化合物(克):46
  • 纤维(g): 4
  • 蛋白(g): 20

准备

  • 将蛋黄酱,墨西哥辣椒,酸橙汁和1/4茶匙搅拌均匀。在一个小碗里放盐。
  • 把卷心菜、洋葱、小萝卜和香菜放在一个中等大小的碗里,加入1/4杯的酱汁。把剩下的酱汁和沙拉放在一边。
  • 将4-1/2盎司(1杯)的面粉、啤酒和1茶匙的面粉搅拌在一起。在另一个中号碗里放盐。静置15分钟。
  • 用1/2茶匙搅拌鱼肉。在一个中等大小的碗里放盐。将剩下的2-1/4盎司(1/2杯)面粉放入浅碗中。
  • 将油倒入一个8英寸宽,4夸脱的锅中,深度为2英寸。在锅里夹一个油炸温度计,用中火加热到华氏375度。
  • 同时,用中火加热煎锅或12英寸厚的平底锅,直到热为止。分批加热,将玉米饼加热一层,翻转一次,直到面饼变软,出现浅棕色斑点。堆叠在有布衬里的篮子或盘子里,并包裹起来以保持温暖。
  • 每次只切几块,把鱼捞到面粉里,抖掉多余的。把鱼裹在面糊里,加入油。翻炒3到4分钟,直到金黄色,完全熟了。转移到有纸巾衬里的盘子上沥干。对剩下的鱼肉重复这一步骤,根据需要调整温度以保持油的温度。
  • 在每个玉米薄饼里放一片鱼,上面放一些沙拉和一点酱汁。和青柠角一起上桌。

评论

率或审查

评论评论(5)

  • SoCo18| 07/20/2017

    非常非常好。不过要快吃,因为鱼不会长时间保持酥脆!

  • 用户avater
    署名的| 04/29/2015

    是的,是的,很多是的。如果可以的话,我每晚都会吃这个。我做了一大堆鱼给14个人吃,当我炸完鱼的时候,鱼都吃完了!最后我不得不多赚了一些,但这非常值得。另一个五星级的食谱!

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