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食谱

用罗勒和帕尔马森砸了红土豆

斯科特菲利普斯

服务:四。

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  • 2 LB.中或大型红色土豆(约5个培养基),擦洗并切成大块,1-1 / 2至2英寸
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒
  • 1/4杯橄榄油
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 1/4杯精细切碎的新鲜罗勒叶
  • 3/4杯新鲜磨碎的Parmigiano Reggiano

营养信息

  • 卡路里(kcal):380
  • 脂肪卡路里(kcal):180
  • 脂肪(g):20
  • 饱和脂肪(g):5
  • 多不饱和脂肪(g):2
  • Monounsaturated Fat (g): 12
  • 胆固醇(MG):15
  • 钠(mg):620
  • 碳水化合物(g):37
  • 纤维(g):4
  • 蛋白质(g):13

准备

  • 把土豆和1茶匙。盐在一个大的平底锅或锅中,用足够的冷水填充,覆盖土豆约1英寸。在高温下煮沸。降低热量以保持稳定的煨,部分覆盖罐子,煮至马铃薯时,用叉子测试,15至20分钟。保留一些烹饪用水,然后排出土豆。将它们倒在锅中并置于中热。通过摇动锅干燥并搅拌直到大部分水分蒸发,约2分钟通过搅拌。从热量中取出锅。使用大型金属勺的一侧,切穿皮肤和土豆的肉,将块减少到一个非常粗糙的醪液。搅拌橄榄油和大蒜。 Add up to a couple of tablespoons of the cooking water to loosen the mash if necessary. Stir in the basil and cheese. Season to taste with salt and pepper and serve immediately.

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评论(2条评论)

  • Trishsd.|07/18/2015

    多年来这一直是“转到”食谱。每个人都喜欢它。我甚至在第二天热爱它 - 让我成为一个冷的土豆沙拉配菜。

  • DSN79.|01/02/2009

    这很棒。在这个食谱中使用你最好的橄榄油。味道很出色。

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