服务：六。
这些很快烘烤，因此，在您打算为它们提供食物之前，只需将它们放入10或15分钟的烤箱中即可。
亚搏手机版官方
- 2磅芦笋，最好是薄矛（约2束）
- 1/4杯超级橄榄油
- 犹太盐
- 2至3茶匙。新鲜的柠檬汁；根据需要更多
营养信息
- 营养样本量基于六份
- 卡路里（KCAL）：100
- 脂肪卡路里（KCAL）：80
- 脂肪（G）：9
- 饱和脂肪（G）：1.5
- 多不饱和脂肪（G）：1
- 单不饱和脂肪（G）：7
- 胆固醇（MG）：0
- 钠（MG）：150
- 碳水化合物（G）：3
- 纤维（G）：1
- 蛋白质（G）：2
准备
- 将架子放在烤箱的中心，然后将烤箱加热到450°F。抢走并丢弃芦笋矛的纤维底端。将芦笋放在大的有框烤盘上，并用橄榄油淋上毛毛雨。用石油轻轻扔芦笋，直到均匀涂覆。分发芦笋，使其均匀。慷慨地撒上盐和烤直至变嫩（咬成长矛进行检查），10至15分钟。将芦笋转移到盘子上，撒上柠檬汁和盐品尝并食用。
评论
费率或审查
评论（2个评论）
-
Treisner|2015年7月2日完美的芦笋！柠檬带来了一些非常不错的鲜明风味，烘焙过程增强了芦笋本身的味道。我最喜欢的是，这是一种美丽的美味配菜，这是多么简单。
-
KB4323|2009年6月7日
好的，新鲜的芦笋并不需要太多帮助，这里的柠檬和橄榄油轻微的触感提供了正确的音符，以使芦笋发光。这是一个非常快速的修复食谱，它是快速春季或夏季晚餐的完美伴奏。
写评论