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配方

味噌腌牛里脊牛排(不味噌)

斯科特•菲利普斯

份:四。

作为一种搭配,可以试试炒饭。我喜欢用切好的牛肉油(用小火熬制)做食用油,但也可以用植物油。

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  • 7盎司(3/4杯)棕色味噌(也叫赤味噌或红味噌)
  • 1/2杯味醂(甜料酒)
  • 1/4杯清酒(米酒)
  • 1-1/2磅的上腰牛排,1英寸厚,多余的脂肪切掉
  • 1/4杯植物油
  • 1/4杯白兰地

准备

  • 在一个中等大小的碗里,混合味噌,1/4杯的味醂,和清酒,使其变成柔软的糊状。将约三分之一的酱汁(1/3杯)倒入一个大平底锅或大浅盘中,用来盛放牛排。在味噌酱汁上铺上两层纱布,再把牛排放在上面。再盖上两层粗棉布。把剩下的味增酱汁铺在上面。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏5 - 10小时,或过夜。(如果腌一夜,腌汁在肉上的时间不要超过10小时;将牛排从腌料中取出,用塑料包裹起来,然后冷藏,直到你准备好烹饪。)
  • 将牛排从布上取下,预留2勺。腌泡汁。如果牛肉上有味噌酱,用纸巾轻轻擦去。
  • 用中火加热一个大煎锅,加入油。热的时候,加入牛排,一面煎3到4分钟。把火调小,再煮3分钟。把牛排翻个面,把火调到中火,另一边烤约2分钟。把火调小,再煮1到2分钟,直到半熟。用你的手指按一下肉,或者在肉上切一小块来检查它的熟度(记住,它会继续加热一点)。当它在外面有弹性,但当你压得更深时感觉柔软时,这种情况很少见。1英寸厚的牛排大约需要10分钟煮到半熟。
  • 把牛排转移到盘子里,盖上盖子。倒出锅中多余的油,将锅调至中火,加入1/2杯水和剩下的1/4杯味醂,刮掉所有棕色的部分,帮助它们溶解。增加预留的2tbs。味噌腌料,调小火,翻炒2分钟。把锅从火上移开,加入白兰地(如果你愿意这样做,可以用一根火柴点燃它,烧掉一些酒精;否则,跳过此步骤)。使用内衬纱布的筛子,将酱汁滤入小炖锅中。用中火慢炖,直到它稍微变稠。将牛排切成1/3到1/2英寸的薄片,洒上酱汁。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • fortkcook| 07/08/2019

    真的很好!直到我把牛排从腌料里拿出来我才明白用奶酪布的意义。虽然它们吸收了味道,但它们已经完全干了,可以炸了。我把肉煮过头了一点,但还是很好吃。下次我宁可选择生的,因为牛排会在休息时继续烹饪。搭配炒饭非常棒。

  • MMX| 08/03/2009

    出色的,优秀的,优秀的!如果你喜欢味增汤,你会喜欢这个。红色的味噌创造出完美的味道。

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