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食谱

地中海鸡与蘑菇和西葫芦

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:四到六。

红珍珠洋葱为这道菜增添了颜色,但是您可以替代白色或黄色的珍珠洋葱,甚至可以用解冻的冷冻洋葱。

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  • 3汤匙。香醋
  • 1汤匙。加1茶匙。切碎的新鲜迷迭香
  • 1茶匙牢固地包装浅红糖
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 1-1/2杯剥落的红珍珠洋葱(6至7盎司),如果大的话减半
  • 8盎司。cremini(婴儿贝拉)蘑菇,茎修剪
  • 2盎司。pancetta,切成1/2英寸骰子(约1/3杯)
  • 4磅。鸡肉,切成8块,饰有多余的皮肤和脂肪,拍打干燥
  • 2个小西葫芦(每个4至5盎司),修剪,纵向切成一半,然后横向切成1/2英寸厚的半圆
  • 1/2杯中等至饱满的红酒,例如Merlot或Syrah

营养信息

  • 营养样本量基于六份
  • 卡路里(KCAL):470
  • 脂肪卡路里(KCAL):240
  • 脂肪(G):27
  • 饱和脂肪(G):7
  • 多不饱和脂肪(G):5
  • 单不饱和脂肪(G):12
  • 胆固醇(MG):135
  • 钠(MG):590
  • 碳水化合物(G):10
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):43

准备

  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热到400°F。

    在一个小碗中,混合1汤匙。香醋,1汤匙。迷迭香,红糖,3/4茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒;搅拌以溶解糖和盐。加入橄榄油并充分混合。

    将珍珠洋葱撒在金属,玻璃或陶瓷烤盘的底部,尺寸约为10x15x2英寸。加入蘑菇,盖一面。将醋混合物搅拌均匀;汤匙1汤匙。进入第二个小碗并保留。使用大约一半的剩余混合物刷蘑菇帽。将培根撒在蘑菇和洋葱上。将鸡肉碎片,皮肤侧向上,顶部,并用剩余的醋混合物刷。烤30分钟。

    同时,用保留的1 TBS将西葫芦扔掉。醋混合物。在测量杯中,将葡萄酒与剩余的2汤匙结合在一起。香醋,1茶匙。迷迭香和1/4茶匙盐。从烤箱中取出烤盘,并将温度降低至375°F。将葡萄酒混合物倒在鸡周围,然后将西葫芦撒在鸡周围,并尽可能将其放在锅的边缘。将锅放回烤箱,继续烘烤,直到蔬菜变软,并在几片鸡肉中添加165ºF的即时阅读温度计,20至30分钟。

    将鸡肉转移到温暖的盘子中。用开槽的勺子,将蔬菜和煎饼放在鸡周围。在蔬菜上撒上一点盐。

    倾斜烤盘,使果汁聚集在一个角落。用大的浅勺子从锅酱中脱脂。在鸡肉和蔬菜上勺少量酱汁。将剩余的酱汁放在投手中以通过桌子。

小费

看我们视频关于如何切鸡或结帐我们剥洋葱剥皮的技术

评论

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评论(5个评论)

  • Jacqmichael|2018年9月30日

    惊人!与米帕拉夫一起食用,这是一顿完美的工作日餐。

  • Angelcso|2016年2月11日

    这必须是我家人最喜欢的一餐之一。只是很美味

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