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配方

手工制作的面粉玉米饼

斯科特•菲利普斯

产量:可制作8个9到10英寸的玉米饼。

我一直听说用手做玉米饼很简单,但我从未尝试过,直到最近好的烹饪决定做一个关于油炸玉米饼的专题。这就是我一直在等待的理由,让我试一试。我用各种各样的配料组合,试了好几批玉米饼,最后找到了一份食谱,做出了我一直在寻找的那种玉米饼:又轻又嫩,层又软又薄。你知道吗?它们真的很容易做。

现在,我并不是建议你必须自己做玉米饼来尝试我们的油炸玉米粉饼但如果你真的吃了,请预先提醒:一旦你尝了这些,并亲眼看到制作它们是多么简单,商店里买的玉米饼的味道可能再也不会一样了。

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  • 9盎司(2杯)未漂白的普通面粉;更多用于揉捏和滚动
  • 1茶匙。食盐
  • 1/4茶匙。泡打粉
  • 1/4杯冷蔬菜起酥油或猪油,切成小块

营养信息

  • 基于八份的营养样本大小
  • 卡路里(千卡):160
  • 脂肪热量(千卡):50
  • 脂肪(克):6
  • 饱和脂肪(g): 1.5
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 2
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 300
  • 碳水化合物(克):23
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 3

准备

  • 在一个中等大小的碗里,搅拌面粉,盐和发酵粉。加入起酥油或猪油,用糕饼搅拌器或两把餐刀将其切进面粉中,直到混合物看起来像粗面粉。用叉子加入2/3杯温水,直到面团蓬松。把面团翻过来放在撒了面粉的表面上,揉3到4分钟,直到面团光滑柔软,必要时可以重新揉面。揉后的面团不应该很粘。

  • 将面团分成八等份(每份约2盎司),并将每一片揉成球状。将面团用塑料布盖住,放在台面上放置至少30分钟,最多2小时。

    把面团揉成球状。

  • 当玉米饼准备好了,加热一个大(11- 12英寸)的干铸铁煎锅或煎锅,用中火加热。每次只揉一个面团(把剩下的面团盖上),用足够的面粉防止粘在一起,把面团擀成9到10英寸的圆形。面团要很薄,这样你可以透过它隐约看到台面的图案。面团要差不多是圆形的,但变形虫的形状也可以。

    把面团擀开。

  • 把面团从柜台上剥下来,放在煎锅或煎锅上。煮45到60秒,直到玉米粉圆饼冒泡泡,底部变成棕色。如果有巨大的气泡形成,就把它们刺穿,这样玉米饼就煮得均匀了。用抹刀翻动,煮到第二面有棕色斑点,任何看起来透明的地方变得不透明,再煮45到60秒。(如果玉米饼变黄太快或开始有斑点,将温度降至中低温。)转移到干净的抹布上,盖上盖子保暖。用剩下的面团重复这个步骤,在每个玉米饼煮熟的时候把它们叠起来,盖在上面。

    煎玉米饼。

提前做出提示

因为它们不含防腐剂,这些玉米饼新鲜制作时味道最好。只要保持温暖,它们就能保持柔韧。剩下的玉米饼可以冷冻(先让它彻底冷却)。将单个冷却或解冻的玉米饼放在砂锅或煎锅上重新加热,或将几个玉米饼用箔纸包好,或放入350华氏度的烤箱加热至温暖柔韧,约10分钟。

评论

率或审查

评论评论(15)

  • Stiltonsmom| 09/11/2020

    妮基,猪油是不健康的,如果你用的是人道放牧饲养的猪的纯猪油……货架上稳定的东西是不健康的,因为它是氢化的,我实际上认为大多数“植物油”比猪油更不健康

  • NikkiR| 09/06/2020

    我忘记了,如果你用EVOO来代替蔬菜起酥油,你需要修改面粉和/或水的数量,以考虑到油的额外湿度。我通常会减少水的用量,再加一点面粉来达到合适的稠度。

  • NikkiR| 09/05/2020

    我喜欢这个食谱,并一直使用它,但由于蔬菜起酥油和猪油都不是很健康,所以我用高品质的EVOO代替。玉米饼做起来很好吃。

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