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食谱

无花果与意大利乳清干酪，开心果和蜂蜜

经过艾莉·克里格（Ellie Krieger）
斯科特·菲利普斯（Scott Phillips）

服务：4

这道菜只是带着性吸引力。甜蜜的无花果分开以露出他们的嫩中心，然后充满了奶油，凉爽的意大利乳清干酪，撒上金色的蜂蜜，并饰有一堆翡翠开心果。这是可以在两边预订一顿饭的少数菜肴之一，作为甜美的开胃菜或甜点。

此食谱摘自你渴望的食物埃莉·克里格（Ellie Krieger）。学到更多这里。

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  • 1/4杯无壳的开心果
  • 8条干无花果
  • 1/4杯Part-Skim意大利乳清干酪
  • 1汤匙。蜜糖
  • 盐调味

营养信息

  • 卡路里（KCAL）：150
  • 脂肪卡路里（KCAL）：22.5
  • 脂肪（g）：2.5
  • 饱和脂肪（G）：1
  • 多不饱和脂肪（G）：0.5
  • 单不饱和脂肪(g): 0.5
  • 胆固醇（MG）：9
  • 钠（MG）：64
  • 碳水化合物（G）：30
  • 纤维（G）：4
  • 蛋白质（G）：3

准备

  • 用中高温烤开心果在一个小的干煎锅中烤至3至5分钟的香气，经常搅拌。放在一边冷却，然后粗切。
  • 将每个无花果切成半横向，然后将无花果块放在菜肴上，将侧面切成一面。
  • 用小勺子或手指将小小的凹痕缩小到每个无花果一半的切割侧。将1/2茶匙的意大利乳清干酪放在无花果上，并撒上开心果。
  • 淋上蜂蜜，撒盐，然后食用。

提前提示

These may be made several hours ahead and stored in the refrigerator.

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评论

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评论（3个评论）

  • 詹妮菲|2014年7月26日

    期望更多。与其他审稿人的意见，他们指出蜜饯山核桃可能使这道菜更美味。

  • Esspoe|2013年1月19日

    根据成分，它的味道应该比它亚搏手机版官方更好。如果再次制作，我会尝试（糖果？）山核桃而不是开心果。我发现每个无花果都可以切成两半，以使碎片的数量增加一倍。

  • Bibicindy|2012年12月31日

    极好的！！

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